• A la fraîche - Seance 2 (19/07/2006 )
    24° - 7h00 du matin Vu les tempertaures annoncées pour la journée, inutile d'esperer aller courir meme en toute fin de journée (hier le mercure est monté jusqu'à 40 !).J'ai profité de la fraicheur ...
  • Après le boulot - Seance 1 (17/07/2006 )
    Vu mes exploits d'hier :-)) , je ne pouvais que m'y coller aujourd'hui et j'ai testé la méthode Arnbou : courir le ventre plein ...berkkk je me demande comment il fait lui ?? moi c'etait juste une ...
  • Grosse fatigue (16/07/2006 )
    30 °- Vent de secteur Nord-Est vers 15 km/h- Encore une journée bien chargée : Paul avait une course (un criterium cad 35 tours de 1.5 kms) à Lampertheim.Donc pas de grasse mat et "en voiture ...
  • Cap seance 2 (14/07/2006 )
    29° - vent de face Vent de Nord-Est à 30 km/h Beaucoup de vent ce soir et je ne vais pas me plaindre vu la chaleur dont nous avons souffert ces derniers jours. Ce soir, je rajoute un tronçon à mon ...
  • Natation S5 - J1 (13/07/2006 )
    Sacré faune ce soir à la piscine :-( , les pauvres mns étaient débordés ! à 17h30 ouverture des couloirs et les qq nageurs qui etaient là comme moi , ont eu du mal à faire leur longueurs.J'ai ...
  • Cap (11/07/2006 )
    30° J'ai attendu que les temperatures baissent un peu ce soir pour faire ma petite sortie ..je suis donc partie vers les 20h00 le long de la piste cyclable du Canal de la Bruche .Je suis allée ...
  • RELAIS DU HOUBLON (10/07/2006 )
    Je cherche 2 équipières (cat.véteran) pour participer à ce relais , il s'agira en gros de parcourir le plus de fois possible la boucle de 1120 metres dans un temps imparti de 45 mn. + de détails ...
  • C.R.A.S.H. semaine 27 (10/07/2006 )
    Voici donc le Compte Rendu Activité Sportive Hebdomadaire (CRASH ) 3 seances cap : 2h15 - 22.6 km 3 seances piscine : 2H50 - 5.6 KM Soit 5 bonnes petites heures :-) - des seances cap qui ...
  • Seance cap 3 (09/07/2006 )
    27° Après l'exploit sportif du jeune, à mon tour d'aller m'exprimer :-) Bien équipée : lunettes de soleil , ipod, bouteille d'eau , me vla partie pour ma petite seance qui fut finalement un poil ...
  • Course de Batzendorf (09/07/2006 )
    Encore un dimanche sans grasse matinée ...grrrr...et oui encore une course cycliste , 12 tours de 5 km et qq soit 63 kms.Bon l'avantage de ce genre de course c'est qu'on voit passer les coureurs ...
  • Natation S5 - J3 (08/07/2006 )
    Pendant les congés scolaires , la piscine ouvre tous les jours mais ferme à 19h00 ..les couloirs ne sont mis en place que vers 17h30 ce qui me laisse pile une heure pour aligner mes longueurs ! ...
  • Youpiiiiii (07/07/2006 )
    24° Le Docteur a dit que j'ai le droit de courir..un peu. Alors je suis d'abord partie faire mes 30 petites minutes de footing bien habituelles et bien routinière .Vers la fin du footing , j'ai un ...
  • IPOD (07/07/2006 )
    Il m'accompagne dans mes footings .Je l'ai pris en version 1 giga pour moi et 4 gigas pour le jeune .Je l'ai d'abord porté autour du cou avec une coque spéciale (protection anti choc) mais ca ...
  • Natation S5 - J2 + Question au sujet du foot (06/07/2006 )
    Sortie du boulot à 17h25 et dans la flotte à 17H40 (c'est beau les vacances quand il ya pas de bouchon sur les routes !!!) .Le bassin ferme à 18H30 donc j'ai à peine 50 mn.C'est un creneau horaire ...
  • Seance Cap (05/07/2006 )
    33° Seance initialement prévue tôt le matin (à jeun) mais finalement effectuée vers 19h00 juste avant l'orage.Pour l'instant et comme me l'a recommandé hier le toubib, deux petites seances par ...
  • Natation S5 - J1 (04/07/2006 )
    34° Il fait trop chaud et avec l'ozone , moi ca ne me reussi pas du tout ce temps là, je pense à ma prépa pour Berlin que j'aurai du entamer là cette semaine :-( J'ai été voir le toubib avec mon ...
  • Tour de France 2006 - Photos du prologue (03/07/2006 )
    A evenement exceptionnel il me fallait le meilleur photographe que je connaisse: mon mon petit frere et son appareil de pro ;-) Merci Frangin ! J'ai mis en ligne deux albums : les cadets et ...
  • C.R.A.S.H Semaine 26 (02/07/2006 )
    Semaine de fainéante :-) 2*30 mn de cap 1 * 1h de natation soit : 2 heures d'activité sportives, il est vrai que entre le tour de france, la coupe du monde et l'iron à roth, j'ai été plus ...
  • Ironman de Roth (02/07/2006 )
    D'abord : Où est ce que cela se trouve Roth ??? A + de 300 km de Strasbourg et du côté de Nuremberg , voir la carte ici. Ensuite, c'est quoi au juste un Ironman ? 3800 metres de natation + 180 km ...
  • les Cadets-Juniors sur le Tour 2006 (01/07/2006 )
    AG2R Prévoyance parraine les Cadets-Juniors sur la Grande Boucle 2006 Dans le cadre du Tour de France 2006, AG2R Prévoyance renforce son partenariat avec A.S.O. en devenant le parrain de ...
  • Resultat du scanner (30/06/2006 )
    Ben c'est pas fameux ...j'ai bel et bien une hernie discale entre la L5 et la S1 et la bête mesure 1 cm de diametre et 1.5 cm de haut .Bref , je peux ranger mes Asics pour un moment :-( Le pire ...
  • Cap (29/06/2006 )
    24° Petit footing ce soir en sortant du boulot , toujours meme circuit 5.2 km.Les sensations sont bonnes , le souffle aussi ( ah oui j'ai perdu 4 kilos en 5 semaines, donc forcement ca fait ca en ...
  • Natation S4 - j1 (27/06/2006 )
    Arrivée un peu tard ce soir à la piscine qui ferme à 20 h00 donc evacuation à 19h30, je n'ai eu le temps de faire que 2000 métres.Bon d'un côté, je n'etais pas non plus hyper motivée ..le fait de ...
  • Petite seance (26/06/2006 )
    26° Super petite seance, toujours le 1er tronçon de mon parcours Strasbourg/Lingolsheim soit 5.2 km aller/retour.Les sensations sont bonnes !!! ca fait plaisir :-) Toujours pas de douleur à ...
  • C.R.A.S.H Semaine 25 (25/06/2006 )
    Compte Rendu d'Activité Sportive Hebdomaire - Semaine 25 2 Séances piscine : 2 * 1h30 2 Séances de cap : 2*30 mn 1 séance gym en salle :1h30( dont 1 h de home trainer) Ce qui nous fait donc pour ...
  • Cap avec mon fils (24/06/2006 )
    31° - 18h00 Petite sortie light ce soir avec mon fiston ( lui avait déja 60 km de vélo dans les pattes).Piste cyclable tronçon maison/lingolsheim soit aller/retour 5.2km.Tout en courant (entre 9.5 ...
  • Changement de programme (24/06/2006 )
    Finalement pas de marathon des filles pour moi demain .Mon fils a une course cycliste dont à laquelle au départ il ne devait meme pas participer ( c'est la veille de son brevet et en bonne mere ...
  • Natation S3 - J3 (23/06/2006 )
    J'ai encore tenté de faire 3000 métres , mais ce n'est pas une crampe qui m'a arretée mais la faim !!! Nager non stop 1h30, ca creuse !!! et puis ca donne soif aussi .J'ai sifflé 1l de contrex (à ...
  • Convalescence S5 (23/06/2006 )
    J'etais hier faire ma premiere séance de traction ( ce truc qui me faisait un peu flipper).On est effectivement sanglé sur une table et la colonne est etirée vers le bas.Ca tire, c'est pas hyper ...
  • Cap + Vélo (21/06/2006 )
    En prévision du Marathon des filles et pour pas avoir l'air minable dimanche, ce matin , je suis allée faire une mini seance à jeun . Une partie de mon circuit habituel qui fait 5.2 km.Sans cardio ...
  • Natation S3 - J2 (20/06/2006 )
    Suis pas contente ce soir, car j'avais prévu de faire 3000 métres et me suis arrétée à 2800 métres , vaincue par une crampe aux orteils tenace ! A part cela, je continue à faire des séries de 250 ...
  • 42 KM ET 42 FILLES - Marathon du Vignoble (19/06/2006 )
    Pour cette 2 eme édition qui aura lieu le 25 Juin , je ne pourrais pas participer au 10km comme l'an dernier , par contre pour rien au monde, je n'aurai renoncé au Marathon des filles organisé par ...
  • Natation S3 - J1 + C.R.A.S.H (18/06/2006 )
    Puisque les seances natation vont s'inscrire dans le temps ... aujourd'hui j'entame la semaine 3 , à raison de 3 seances par semaine , ca ressemblerait presque à un plan :-)) .Les sensations sont ...
  • Je me suis rejouie trop vite ! (16/06/2006 )
    J'avais rdv chez un toubib en médecine physique et réadaptation, bref qq un de pas mal specialisé en "sportifs abimés" .Elle m'a ausculté et a voulu au depart me faire une manipulation du dos mais ...
  • 10 000 (16/06/2006 )
    Je viens de franchir les 10 000 visiteurs depuis Novembre 2005 . Merci à vous tous :-)
  • Petite seance (15/06/2006 )
    31°C Petite seance de 30 minutes entrecoupé d'une pause le long de la piste cyclable .Les sensations sont pas encore au top , mais normal de 1) il fait hyper chaud et de 2) je me suis quand meme ...
  • J'ai un peu couru ... (14/06/2006 )
    32°C Oui , oui après 1 mois et 4 jours d'arret total de cap , ce soir je suis allée à la gym (c'etait censé etre climatisé ... tu parles !) .J'ai pas résisté à l'appel du tapis :-) fallait bien ...
  • Qué calor (13/06/2006 )
    38°C Partie tôt du boulot, je me retrouve dans les bouchons ,prévisible, de tous ceux qui etaient pressés de manger du petit suisse...N'empeche que moi j'y connais rien de rien en foot mais ...
  • Diplôme (12/06/2006 )
    Km 10 51'45 Km 21.1 1h50'31 Km 30 2h38'31 Arrivée 3h45'20 Classement Catégorie 254/2092
  • IL FAIT CHAUD !!!! (11/06/2006 )
    En voilà un moyen de se rafraichir !!!!! Y a que les cyclistes pour faire des trucs pareils !!!
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