| 5 kms | 20'24 (2007) |
| 10 kms | 43'52 (2010) |
| semi | 1h37 (2009) |
| marathon | 3h37 (2010) |
| 100 kms | 10h42 (2010) |
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New York J - 7
(24/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Je ne cesse d'y penser , dans 7 jours, avec des dizaines de milliers d'autres coureurs, je vais vivre un moment de grande émotion que j'ai attendu depuis des années. Alors oui, je commence a étre ... -
New York J - 8
(23/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
A J-8, je suis plus que jamais dans les guides en tout genre : incontournable le "MoMa" - Musee d'Art Moderne qui s'étend de la 53e à la 54e Rue (entre la Cinquième Avenue et Sixième Avenue). Ca ... -
New-York J-11
(21/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Ca y est j'ai reçu le document qui me permettra de retirer mon dossard Mon numéro de "Bib" est le 20015 Donc la bonne nouvelle est que je partirai dans la 1ere vague à 9h40 - dans le "couloir" ... -
New York J - 13
(19/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Question hautement essentielle à J-13, mais qu'est ce que je vais mettre le jour J ? Je vais certes emmener du court , du long mais pour le maillot ou plutot la couleur du maillot, j'hesite ...et ... -
New York J - 14
(18/10/2009
publié dans : 10 km
)
Hier seance d'1h10 accompagnée du petit Scott qui du tout ne comprends pas du tout pourquoi ce matin, je m'habille pour aller courir mais ne lui mets pas son harnais. Il fait noir et frisquet + ... -
New York J - 15
(16/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
J'ai un peu de mal à me coller à mes seances ces derniers temps et j'ai toutes les excuses du monde pour m'y aider : il fait froid, il pleut, je rentre tard du boulot et il fait nuit etc... Hé ... -
New York J - 18
(13/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
L'Empire State Building n'est pas sur le circuit du marathon, mais impossible d'aller à NY, sans aller le voir.C'est avec la Statut de la LIberté un des symboles de l'histoire New Yorkaise. Haut ... -
New York J - 20
(11/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
La faut que je m'habitue à compter en miles , puisque ca sera l'unité de mesure à NY, (meme si les km seront affichés aussi ) et que cela m'arrange puisqu'un marathon ne fait "que" 26 miles. ... -
Nouvelles licences
(08/10/2009
publié dans : Divers
)
Ca y est les nouvelles licences sont arrivées, alors ce que je remarque sur la mienne : 1) la catégorie n'est plus indiquée (en meme temps, ils ne sont pas trompés sur ma date de naissance ) 2) le ... -
New York J - 24
(07/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Il est temps que je m'interesse au parcours D'après ce que j'ai vu sur le carte du dénivellé, la portion la plus redoutable sera le départ puis le passage du Queensboro bridge et enfin l'arrivée ... -
La haut sur la colline ...
(04/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Et nous accueillons pour notre seance, une V1 de + , coureuse de l'IBAL , sympa comme tout à qui tradition des Wo'Wo's oblige nous avons immediatement trouvé un surnom, meme si sur ce coup là, ... -
New York J - 28
(03/10/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Dans moins de 28 jours, on sera ici à TImes Square puisque c'est là que se trouve notre hotel, difficile d'imaginer quand on voit toute cette animation que Central Park et l'arrivée du marathon se ... -
New York J - 30
(01/10/2009
publié dans : Marathons
)
Ca y est un nouveau compte à rebours est lancé, me vla à J-30 de New York.En fait à cette heure là, le marathon sera deja derrière moi . Cela fait tellement d'années que je reve de ce marathon ... -
Elle est des nôtres :-)
(29/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Officiellement intronisée Wo'Wo's ce soir, je vous présente ...........TIC !!! Eh oui Tic , va falloir que tu fasses ta seance avec ;-) Et ca te vas à r a v i r nos amis lecteurs noteront la ... -
En mode "recup"
(27/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Dans la série "j'ai testé pour vous" : les compresses thai aux plantes . Un samedi sans entrainement présente l'enorme avantage de librer du temps pour faire les boutiques.Question fringues, pour ... -
Tu sais que tu es une coureuse car...
(23/09/2009
publié dans : Divers
)
Ton huile corporelle préférée est la Weleda à l'Arnica Tu ne sais jamais quel tee shirt mettre pour courir et que ton sac en comporte plein de différents au cas où Tu n'as pas honte de porter un ... -
Karlsruhe J +1
(21/09/2009
publié dans : Marathons
)
Voila ce qui arrive quand on mime un hamster obèse devant le Sas des 3H30 ...(véridique !) ben on termine pas du tout en 3H30 lol. Ca m'apprendra à faire le pitre au lieu de me concentrer ... -
Un grand moment de solitude....
(20/09/2009
publié dans : Marathons
)
Je ne vais pas tourner autour du pot, heureusement qu'il y avait les copines et le petit mari pour me remonter le moral, car sur la ligne d'arrivée j'avais pas le coeur à rire :-( Ce 6 eme ... -
Karlsruhe J-1
(19/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Pendant que les uns sont en route où deja arrivés à Berlin, nous (Ventralair, Bolau et moi)nous appretons à aller faire un saut à Karlsruhe cet am pour retirer nos dossards. Pour le moment, c'est ... -
Ca y est, je me suis mise à la poudre
(17/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
De la vraie , de la blanche .. Et en vraie blonde que je suis, je ne l'ai pas sniffée mais dosée à la petite cuillère et diluée.... dans 1.5 l . Quoi c'est beaucoup 1.5 l ??? Ben pour 9 cuillères ... -
Karlsruhe J-5
(15/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
C'est 3*1000 ce qui nous attendait ce soir et à allure ...de 1000 donc nous pensions pouvoir les tourner en 4'20 , bon soyions pas avare 4'15...allez revons un peu 4'10 ,on peut aussi essayer de ... -
Karlsruhe J-7
(13/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Derniere seance " un peu longue" aujourd'hui et je retrouve comme toujours avec plaisir celles et celui qui m'ont accompagné pendant toutes ces semaines de prépa : de gauche à droite Pascaloo : le ... -
Karlsruhe J-8
(12/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Et encore une (future) marathonienne que je croise ce matin à Auchan.En fait, nous etions si affairées l'une que l'autre dans nos courses que nous nous sommes croiséés sans nous voir mais ... -
Karlsruhe J-10
(10/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Le compte à rebours peut commencer, le Marathon de Karlsruhe (ou de Berlin pour certains) c'est pile dans 10 jours !! Je trouve que cette prépa est vraiment passée plus vite que les ... -
Karlsruhe S8 J-1
(09/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
La journée démarre tristement hier puisque j'ai appris la disparaition brutale de Patrick Wolfer un copain coureur. J'avais fait sa connaissance lors d'un mémorable déplacement en car où il avait ... -
Dernière seance longue
(06/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Se sont joints à nous ce matin , de gauche à droite : Jean Noel, le Montagnard, bien sur Ventralair, Globule Rose .Manque sur la photo car jusement c'est elle qui est en train de la prendre : ... -
V S D
(05/09/2009
publié dans : Marathons
)
Vendredi, Samedi, Dimanche : Je courre ! VENDREDI : En rentrant du boulot , il pleuvait comme vache qui pisse, le genre de météo bien engageante pour nous faciliter la tâche.J'ai quand meme ... -
CRISE INFORMATIQUE
(05/09/2009
publié dans : Divers
)
Et entre tout cela, depuis la semaine dernière j'etais embétee avec mon ordi qui faisait des siennes. J'ai fini par mettre en oeuvre toutes mes "compétences informatique" . Anti-virus, Antispy, ... -
DOSSARD
(03/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
J'ai reçu aujourd'hui au courrier mon numéro de dossard pour le Marathon de Karlsruhe, cela sera le M985. Concernant ma nationalité, j'ai découvert que j'en avais changé puisque je deviens ... -
Bonne rentrée
(02/09/2009
publié dans : entrainements 2009
)
A tous vos "petits bouts" : bonne rentrée !!! Pour certains ce sera les premiers jours en maternelle, d'autre vont découvrir le Cp et la grande école, d'autres encore sont des "grands" qui entrent ... -
Nouveau coach = nouveau plan
(31/08/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Depuis mardi, nous (BoLau , Ventralair et moi) avons changé de coach pour notre prépa marathon. En fait ce n'est pas reellement que nous ayions changé puisque précédemment nous nous auto-coachions ... -
Karlsruhe Semaine 6 - Jour 3
(27/08/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Nous étions bien motivées Ventralair, BoLau et moi à faire les 6*1500 ce soir mais après discussion avec Max qui nous a trés justement rapellé que toutes les dernieres courses que nous avions dans ... -
Bon Anniversaire
(26/08/2009
publié dans : Divers
)
Il n'aime pas beaucoup que l'on parle de lui car c'est un homme discret mais pour nous il est le meilleur. Le meilleur des maris Le meilleurs des papas Toujours là pour nous supporter (dans tous ... -
Karlsruhe Semaine 6 - Jour 1
(25/08/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Pas de grosse seance en vue ce soir, faut laisser l'organisme digerer le semi. Je retrouve les Wo'Wo's au stade (Ventralair, BoLau et meme la Chipie accompagnée de ses nombreux bobos) . Le Scoatch ... -
Semi de Harmbruck
(23/08/2009
publié dans : semi marathon
)
Reveil enfin reveilSSSS à 5h30 et rdv à 6h30 avec Ventralair + Tic et nous suivrons en voiture Max + Pascaloo.J'ai la lourde responsabiité de diriger tout ce petit monde à Harmbruck sans nous ... -
Relais du Houblon 2009
(21/08/2009
publié dans : autres courses
)
Il s'agit de ma troisieme participation à cette manifestation . Les occasions de faire des courses par équipe sont tellement rares que c'et toujours un véritable plaisir de le partager avec mes ... -
Garmin 405 CX
(19/08/2009
publié dans : Materiel
)
Voilà je commence enfin à comprendre le fonctionnement de mon nouveau bijou mais pour mieux comprendre encore son fonctionnement, rien ne vaut d'aller courir avec. 1ere impression : l'acquisition ... -
Karlsruhe Semaine 5 - Jour 1
(19/08/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Retour au stade où c'est bien connu , plus on est de "folles" plus on rit et Diane nous accompagne à nouveau Vu la chaleur, et le programme du restant de la semaine : Relais du Houblon - jeudi en ... -
De retour de Vendée
(18/08/2009
publié dans : entrainements 2009
)
Adieu l'air iodé, la pinéde, la plage et le sable ...maintenant faut défaire les valises, faire tourner les machines ..heureusement il me reste qq jours pour tout faire avant le rush de la rentrée ... -
Vive les Vacances
(08/08/2009
publié dans : Divers
)
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