• Derniére seance (09/04/2010 )
    Petit footing d'1h00 pour achever la première partie de la prépa , suite dimanche au Marathon de Rotterdam où je ne part avec aucune pression, aucun objectif de chrono ( en general c'est comme ...
  • Avant derniere seance : 3*1000 (06/04/2010 )
    Puisque nombreux ont couru dimanche, pas de suspens pour la seance ce sera du 30/30 et du 45/45 Pour Tic (et Bouchon) qui nous l'avons appris ce soir a donné son nom à une chaine de télé : ...
  • Jog'R i Week End de Pâques :-) (05/04/2010 )
    Florent, tout de Jog'R vétu, remporte le 10 km des foulées du Chocolat à Illkirch et ouvre ainsi le compteur à victoire de la toute jeune équipe Jog'R le Team Quant à moi pas de course mais un ...
  • Il faut sauver le Soldat "Lapin Lindt" (04/04/2010 )
    Alors qu'un Génocide de Lapin Lindt est annoncé par les forces armées elles-même ;-) Maitre Max qui veille non seulement à nos seances, nos chronos mais aussi à nos lignes nous demande de tout ...
  • Globule Rose (03/04/2010 )
    Et voici donc le 3eme portrait de Wo'Wo's GLOBULE ROSE 1) « je me présente, Je suis née le 07/07/67, j’ai 42 ans , j’ai un fils Hugo qui fêtera ses 12 ans le 30 mars prochain. Je suis Directrice ...
  • Rotterdam J-8 - les Tricheurs (02/04/2010 )
    Ca approche !! et à J-8 ce qui commence à m'interesser c'est : 1) quel temps il fera le 11/04 à Rotterdam ? 2) qu'est ce que je vais mettre ?? enfin comme d'hab, mon sac va être blindé comme si je ...
  • Rotterdam J-11 (30/03/2010 )
    Je ne sais pas si c'est le changement d'heure ou la fin de la prépa marathon, mais chui fatiguée depuis 2-3 jours. Enfin bon c'est le printemps et pour fêter cela, une petite marguerite de ...
  • Rotterdam J-14 (28/03/2010 )
    Une pensée pour Max qui s'elancera à 11h00 sur le Marathon de Fribourg ainsi que pour Bruno et Lucie qui seront eux sur le semi.Le temps est gris , il pleuviote mais les temperatures ne sont pas ...
  • Joyeux Anniversaire Paul :-)) (26/03/2010 )
    C'etait un 26 Mars à 1h15 du matin , qu'il a choisi de venir au monde. Rapidement, il nous a bien fait comprendre, qu'il avait besoin de se dépenser et dès que les vaccins l'ont permis , nous vl'a ...
  • Rotterdam J-18 : 10*30/30 (23/03/2010 )
    Surlendemain de courses au stade, alors bien sur on "refait le match" et comme souvent il y a les objectifs et ..la réalité et donc des déçus, des pas contents, des contents etc.. Moi je suis ...
  • Courses de la Wantzenau - 1ere sortie de JogR le Team (21/03/2010 publié dans : semi marathon )
    Nous étions nombreux à l'attendre cette course et particulièrement nous (Pascal, Arnaud R, Arnaud B, dit Boy-Boy, Gilles, Francoise et moi ) membres de JogR le team , fiers et heureux de porter et ...
  • ARRivée imminente d'un beau bébé (20/03/2010 )
    de 150m2 consacRé au Running :-) En attendant l'aRRivée imminente de ce bébé, demain on couRt : à la Wantzenau avec au choix un 5 km ou un semi et à Rouffach au tRail du petit Ballon. PouR ma paRt ...
  • Ventralair (19/03/2010 )
    C'est donc aujourd'hui que j'inaugure ma nouvelle rubrique consacrée à celles dont je fais si souvent état dans mes billets : les fabuleuses copines avec lesquelles je partage entrainements , ...
  • Rotterdam J- 23 (18/03/2010 )
    Moi je suis "soleillatique" (cherchez pas dans le dico, c'est la version soleil, des lunatiques lol) Et à voir la têt des passants dans la rue, je me suis dit que nous sommes vraiment beaucoup ...
  • Rotterdam J-25 : 8*500 (16/03/2010 )
    Les temperatures remontent , c'est vrai 10° c'est plus -5 , et certaines ont deja ressorti les corsaires !! Christian de courir en alsace est venu nous apporter la 60 eme edition de son magazine : ...
  • Rotterdam J-27 - séance longue (14/03/2010 )
    Après un footing hier de 11 bornes pour 1h05 , c'etait du lourd qui nous attendait aujourd'hui avec "la seance longue". La notion de seance longue est vraiment toute relative pour chacun , ...
  • Rotterdam J-30 - 1000/2000/1000 (11/03/2010 )
    Quand je me suis levée ce matin mon cher et tendre mari m'a dit "y a une surprise " !!!! En bonne gourmande, je pensais qu'il avait été cherché des croissants (oui je sais ,c'est pas bon, c'est ...
  • Rotterdam J-32 - 10*30/30 (10/03/2010 )
    Hier soir sur la piste , je n'ai jamais entendu autant de monde râler sur ce p**?& d'hiver qui n'en fini pas Oui c'est vrai ca caille, il fait 0 mais avec le vent on a l'impression qu'il fait - 15 ...
  • Rotterdam J-33 / Chavagnes J-67 (08/03/2010 )
    Bien nous vl'a bien bien dans le coeur de la prépa de cet objectif avec un "s" , car quand meme cela sera l'un après l'autre. Le marathon d'abord . et un mois plus tard le 100 km L'un doit servir ...
  • 10 kms de Lauterbourg : record battu :-) (07/03/2010 publié dans : 10 km )
    La matinée démarre avec des sms pour souhaiter bonne chance aux copines : Tic aux Championnat de France de Cross , Speedy pour le semi de Paris . Notre 10 km de ce matin, dont on a craint ...
  • Rotterdam J-36 (05/03/2010 )
    Au bout de 5 jours d'antibio, j'ai toujours un bon gros rhume qui m'accompagne . Hé dis donc toi, on dirait que tu es fan de cap, mais je t'ai pas demandé de m'accompagner advitam eternam sur ...
  • Rotterdam J-39 : liqueur de litchi et Newton Racer (02/03/2010 )
    Ca fait genre 5 jours que je me traine un truc genre toux + rhume et j'ai beau avoir essayé tout ce que j'avais : doliprane , sirop et meme accepté l' homeopathie à base de liqueur de litchi que ...
  • Terrible week end (28/02/2010 )
    Rdv au Pourtales à 10h00 pour ce qui devait être la longue sortie de la semaine. Ventralair, Bn, Radcliff, e Scoatch, Pascaloo et Forrest ont répondu présents. J'avoue que dans un premier temps ...
  • Rotterdam J-42 (27/02/2010 )
    Cette semaine démarrait donc la prépa pour Rotterdam avec le programme préparé par Maitre Max sur 7 semaines et 5 seances hebdo mais qui me parait tout à fait accessible. Et en plus des seances on ...
  • Quelques infos en passant (24/02/2010 )
    C'est vrai amis lecteurs, je parle rarement de vous et pourtant vous etes de plus en plus nombreux à passer par ici lire mes petits billets et je vous en remercie :-) Alors j'avais envie de vous ...
  • Rotterdam J-47 (22/02/2010 )
    Et après ce cross mémorable, je déclare donc officiellement démarrée ma prépa marathon pour Rotterdam . ce soir j'ai fait un tout mais vraiment tout petit décrassage (footing pour les non initiés, ...
  • Les "Inter" de Cross à Bitche (21/02/2010 publié dans : autres courses )
    Les Inters = les demi finales des championnats de FRance nous permettent de retrouver les athlètes qualifiées d'Alsace mais aussi de Lorraine, de Franche-Comté et de Bourgogne ce qui donne selon ...
  • Seance de Rattrapage (19/02/2010 )
    "Gambader" du côté du Boulevard Hausmann , on ne peut pas dire que cela compte comme seance et aller à pied de la station Chaussin d'Antin jusqu'à celle de Saint Lazare ? BIen sur j'aurais tout pu ...
  • Motivée !! (16/02/2010 )
    Le menu de ce soir prevoyait 8*500 et avec le joli soleil qui nous a baigné toute la journée, on se serait presque cru au printemps ..bon si il n'avait pas fait -5 .. Pas de Ventralair à la piste ...
  • Mais pourquoi j'arrive pas à prendre une photo ? (14/02/2010 )
    Mais parce que t'es blonde voyions :-) (*) En meme temps, c'etait pas de la faute à Nini : prendre une photo avec un iphone et des gants, c'est un peu technique et en plus il y a ce gros bouton ...
  • Rotterdam J-60 et Chavagnes J- 95 (12/02/2010 )
    C'est en principe cette semaine qu'aurait du officiellement démarrer la prépa sur 9 semaines pour Rotterdam, sauf que entre, il ya encore les Inter à boucler. L'un n'empeche pas l'autre mais on va ...
  • Vous avez bien dit "rechauffement climatique" ?? (09/02/2010 )
    Oui mais où ?? Ici l'hiver n'en fini pas , pauvres athlètes (et sportifs) alsaciens que nous sommes . C'est sur que ceux du Sud ou de l'Ouest sont méga avantagés ! Tenez ce soir, sur la piste, il ...
  • Championnat d'Alsace de Cross (07/02/2010 publié dans : autres courses )
    Ce championnat est une etape, juste une étape dans toute une prépa qui doit nous mener (Ventralair et moi) tour à tour du marathon de Rotterdam (le 11/04) aux 100 kms de Chavagnes(15/05). Le seul ...
  • Connaissez-vous la "dyscrossie" ??? (02/02/2010 )
    Nan, inutile de chercher dans un dico , ce mot nouveau n'est pas encore repertorié mais je vais le proposer à l'Académie et qu'ils acceptent au moins l'expression "être dyscrossique" Déja je vous ...
  • Entre gadins et boules de neige (31/01/2010 )
    La tempete de neige n'aura echapée à personne ce matin ..euhh aller à la colline est-ce bien raisonnable ? C'etait sans compter sur Ventralair , qui viendra me chercher et à ma grande surprise la ...
  • Raymonde Bidochon use son forfait (30/01/2010 )
    Jeudi , j'aurai du faire 10*300 mais pas le temps, sortie trop tard du boulot , trop crevée ..bref j'ai séché ma seance et je l'ai replacé à hier où le topo risquait d'etre le meme. J'ai donc mis ...
  • Ce soir ...j'ai patinage !! (26/01/2010 )
    - 4 ce soir, un petit vent bien glacial ... bon voyions voir ce que dit mon agenda ...ah ben non, j'ai pas piscine, ni dentiste mais avec un peu de chance la machine de fringues de cap aura pas eu ...
  • La colline (24/01/2010 )
    Hier : petit footing de 1h10 le long du canal avec l'athlete à 4 pattes . Il y encore bien peu de coureurs à cette époque de l'année par contre, les cyclistes et cyclos sont de sortie :-) Ce matin ...
  • 5*800 oui mais ...en salle (21/01/2010 )
    Pas possible question timing d'aller courir à l'exterieur ce soir Je me rabat donc sur la salle de sport où je croise Madame Hermi qui termine sa seance :-) Le programme de Maitre Max prevoit ...
  • Des Diagonales (19/01/2010 )
    Hier sur FB, nous avions deja parlé Ventralair et moi puisque le programme de ce soir prevoyait des diagonales ..pfff ...des diagonales ...moi ca me gonfle d'aller au stade pour faire des ...
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