Debout à 7h00 et sur place à 8h30 , nous avons pu apprécier l’organisation impeccable , pas d’attente au retrait des dossards , une arche de départ et une arche d’arrivée

 

Mistigret et Mistigrou se sont elancés à 9h20 pour une seule boucle de 5 km , j’ai donc eu la chance de les voir partir et arriver.

Mistigret en 21mn 50

et Mistigrou en 18mn10 (3 eme cadet …et une coupe de plus à poser sur le meuble !) , toujours aussi

 impressionnant l’un que l’autre

 

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Une fois dans le sas chaque coureur reçoit une médaille et une rose pour les femmes

Un ravitaillement était prévu au 5 km et un substantiel ravitaillment salé et sucré à l’arrivée : jus d’orange , sirop, coca, tisane , bière sans alcool, quartier d’orange , morceaux de bananes, chocolat ‘raider et milka) , sticks , saucisse ..De quoi satisfaire tous les gouts et redonner des forces aux affamés !

Une fois revigorés , mes deux coureur , ont pu me préparer psychologiquement au parcours qui m’attendait  : deux faux plats montants et une super montée au 3 eme et au 7 eme .Le  circuit du 10 km était équivalent à deux boucles du 5.

 

10h10 le départ, premier km plat effectué en 4mn16 (faut que je ralentisse mais je me sens bien à cette allure) !

En fait les km vont défiler avec des périodes très rapides ( même la montée ) et des périodes de recup , impeccable jusqu’à la dernière montée au 7eme que je monte sans doute bien trop viet puisque après dans le plat , je n’ai d’autre choix que de ralentir , je souffle comme un phoque ..un petit coup au chrono m’indique que je devrais pouvoir finir sous les 50mn ..mission réussie 

 

Les premiers ont mis 33mn …c’est dire si le parcours était technique :  faux plat montant, bosse, une flopée de virages

En tout cas, je suis très contente de ce temps …La seamine prochaine c’est Sélestat, que du plat …