Les années et surtout les préparations marathons passant, il semblerait que je commence à devenir un peu plus raisonnable.

Il est vrai aussi que les seances concoctées par le coach y contribuent largement et m'evite de faire "n'importe quoi" .A période égale, si je compare mes carnets d'entrainements de 2010 et 2011 ...bien ...je dois reconnaitre que la prépa démarre fort :en qualité et en quantité.

En lieu et place de la sortie longue, le coach etait ok pour la participation à la 2eme Corrida de Lauterbourg et pour Tic qui ne participera pas aux France de Cross (non, elle n'a pas piscine ..mais compte bien inaugurer sa combi de ski rose fuschia , taille 14 ans ) ce sera aussi une occasion de caser "une seance de rythme"

L'an dernier nous avions couru sous un super soleil mais les temperatures etaient tellement glaciales que j'avais gardé mon anorak (de ski, mais pas taille 14 ans !)  pour m'echauffer.

Cette année les conditions sont différentes : pas de soleil mais pas un trop grand froid non plus.

N'empeche que je ne vais pas regretter mes manches longues et mes magnifiques chaussettes (Compressport) Rose.

Sur place, j'ai l'impression qu'il y avait moins de monde que l'an passé  en revanche plus de coureurs allemands.

Parmis les visages connus, nous retrouverons, Gégé, Christophe, Seppele, Jean (accessoirement tous futurs participants du "Défi des fêlés" dont je reparlerai ici sous peu) et aussi Remy dit "La Grande".

Christophe V2 et 2eme de sa catégorie

Gégé jeune V3

Après un bon gros echauffement de + 45 mn (mais dans la logique "seance longue" d'un plan de marathon, c'est juste le minimum syndical.) , nous nous alignons au départ.

Petite anecdote, avant de donner le départ, le commissaire demandera à un coureur de retirer ses ecouteurs pour la course pour des raisons de sécurité.

Le parcours a un peu varié par rapport à l'an passé et nous ne passerons plus sur le parking du supermarché, en revanche je n'avais pas le souvenir d'etre passée trois fois sur le "faux plat montant".A ce propos d'ailleurs, nous avons eu une petite divergence d'opinion sur la terminologie à employer à cet endroit : côtes ? (non..ce n'est quand meme pas la colline), bosse ? (pff, ca monte oui, mais pas tant que cela) donc je prefere la mienne : "faux plat montant" meme si je reconnais que si nous avions du la faire une 4eme fois, je l'aurais rebaptisé "côte"

Sur la course, elle meme, j'ai pris un départ plutot calme , après une petite boucle dans le centre et le fameux faux plat, nous sommes partis en direction du super marché.Devant moi, je voyais encore un peu Tic à distance, et j'avais en ligne de mire Gégé et La Grande.

1ere grande boucle et 2eme faux plat montant, là cela commence à faire mal , ceux partis un peu trop vite commence à peiner et pourtant c'est là que je commence à me sentir mieux, les sensations sont bonnes, tout va bien,  Dans un lacet , j'aperçois Tic de loin cette fois, chez les féminines c'est elle qui mêne la course et elle me semble bien "facile".

La course est ainsi faite que nous aurons l'occasion de voir arriver en sens inverse les premiers.Je viens de doubler Gégé et la Grande.

Y a plus qu'à laisser dérouler. 

Je termine pile poil en 45mn.Sans doute, j'aurai pu aller plus vite mais à quoi bon me foutre à bloc là et mettre plusieurs jours à recupérer ? La semaine d'entrainement a été bien costaud et celles qui vont suivre le seront tout autant, donc patience, patience et patience (ca rime avec seance) car pour moment, le seul chrono qui m'interesse est celui du 10 Avril :-)

J'apprends (enfin) à ne pas courir 10 000 objectifs en meme temps et à courir autant avec la tête qu'avec les jambes :-)

Tic remporte la course chez les féminines en 40mn (sachant  quand meme qu'il y avait 150 à 200 de plus) et inaugure en beauté ses nouvelles couleurs  :-).

Félicitations !!!!

Elle gagne un joli trophée (si, si, il est vraiment beau et de ton propre aveu, tu n'en avais pas encore un comme çà) à mettre au dessus de sa cheminée et quasi son poids en gel douche et savons etc..bref de quoi sentir le propre toute l'année et donnera une petite interview à un journaliste des Dna (suis curieuse d'en lire la restitution demain) + la presse allemande, rien que cela !!!

Ah oui, après la course et avant les podiums et la douche, un petit retour au calme s'imposait et nous sommes reparties pour 15-20 mn.Bref, avant de nous envoyer biere et knacks on a bouffé "un peu de kms" aujourd'hui.

Du côté des copains : au Coucou des Bois, notre petite Minnie a encore battu son record au tour en 9mn 43 avec l'aide de qq lièvres de luxe (le Gamin, Bouchon).

J'en profite également pour passer un bonjour à un de mes lecteurs qui se connecte depuis l'Université de Gröningen aux Pays-Bas, il se reconnaitra ;-)

Et au Run and Bike de la Wantzenau, support du Championnat d'Alsace, la course et le titre reviennent à 2 Jog'r Men : Pascal Schuler et Arnaud Fabian , suivis en 2eme position de Bruno Hihn et FLorent Malaisé, d'autres Jog'R Men .

Bravo les Gars !!