• 4*7 mn (13/01/2009 )
    Les temperatures commencent à se rechauffer en journée et du coup avec 0° on se croirait presque au printemps. En revanche ce soir au stade , ons 'est payé un petit - 5° et une piste bien gelée.Du ...
  • Et voilà ma piste (11/01/2009 )
    En general le dimanche matin, on se donne rdv et on se retrouve à plusieurs sur des parcours variés (baggersee, la colline etc.) Mais ce dimanche, Ventralair est allée voir Mickey, BoLau et la ...
  • Footing (10/01/2009 )
    -10° au réveil et -5° entre midi et 2 , c'est ce qu'on appelle des conditions engageantes !!! Au vu des 2 bonnes seances effectuées en salle, j'ai été tenté de me reposer sur mes lauriers c'est ...
  • Bis repetita (09/01/2009 )
    A nouveau Indoor 15mn de HT 10 mn d'echauffement et 6*1000 m à 14km/h avec qq accelerations ==> 18km/h ..oh punaise ca decrasse ! Recup de 400 metres entre les series. Demain c'est footing ...
  • Il parait que (08/01/2009 )
    Les muscles ont une mémoire de l'effort et que ceux ci oublient au bout de 48h00. Mince alors , ma dernière seance remonte à dimanche , ca fait 72 h ... le froid, la nuit , le verglas, tout cela ...
  • Courir par ce temps , c'est possible ? (07/01/2009 )
    Bien sur que oui ! Ok , ca caille et vivement qu'il fasse 0 degrés , on se croira sous les tropiques lol Bon mais y a du verglas ? Ah oui, alors ca c'est vrai, c'est dangereux et faut faire gaffe ...
  • Au Baggersee par - 5 ° (04/01/2009 )
    Sur place à 10 h00 , j'ai retrouvé fidèles au poste : Ventralair , Radcliff, Arc en Ciel, Bo Lau, la grande Zaza et le seul element masculin : Pascaloo de gauche à droite sur la photo : Pascaloo, ...
  • Fractionné long (03/01/2009 )
    On prends les memes et on recommence : les uns sont partis rouler et moi je me suis fait une bonne séance le long du canal avec du fractionné 4*7mn et 1*4mn. Ma piste je l'a connais par coeur et ...
  • Footing (02/01/2009 )
    Pendant que mes hommes sont partis rouler, je suis allée faire un petit footing de 50 mn le long du canal . De mon côté je n'ai pas croisé grand monde alors que mes hommes ont vu la Chipie qui ...
  • à l'heure où blanchi la colline (01/01/2009 )
    Nous avions rdv ce matin à 11h00 à la Colline. Nous c'est à dire Ventralair (à qui je dois ces photos), Arc en Ciel, Radcliff et le Scotch pour une seance de dérapage controlé . De gauche à droite ...
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