Record battu : 43'32 en temps reel  (et 43'36 en temps officiel)

Pour bon nombre de coureurs dont je fais partie, ce 10 kms est l'occasion d'avoir "un chrono de reference" car le parcours ne présente pas de difficultés , certes il faut que la météo ne fasse pas des siennes, que le biorythme soit bon, que l'evenement ait été préparé, que l'hygiene de vie ait été adéquate etc..etc..

Car c'est vrai que sur chaque course, il peut y avoir de nombreux paramétres pour faire pencher le chrono d'un côté comme de l'autre.

Il faisait bien frais ce matin à Sélestat et j'etais heureuse d'avoir piqué des effets vestimentaires special cycliste à Paul notamment ses "manchettes".

J'ai perdu un peu de temps au retrait des dossard (je me demande souvent  pourquoi la file dans laquelle je suis avance toujours moins vite que celle qui est à côté ) et je ne verrais donc pas l'arrivée du 5kms où courrent Tac , Minnie; Maiko et Florent.

20 mn d'echauffement plus tard et nous vla deja dans le sas de départ, devant nous le sas élite où rentrent au compte goutte les coureurs portant un dossard numérotés de 1 à 49. Puis vient le sas licenciés pour les coureurs comme moi immatriculés de "50 à 500" parmis eux certains et certaines auraient leur place dans le sas élite et risquent d'etre un peu génés au départ.

Pour ma course, j'ai décidé (enfin) de me faire violence et de changer de stratégie et je prendrais donc un départ beaucoup plus calme qu'habituellement et atteindre puis maintenir la vitesse de croisiere que je me suis fixée.

Les kms défilent et de temps à autre je jette un coup d'oeil au Garmin dont la seule donnée qui m'interesse est "temps moyen au tour" et c'est ok.Vers le 7eme km, il commence a être temps de changer de braquet.

Toutes mes excuses à Rico, un sympatique lecteur de ce blog, car je n'étais d'une compagnie trés bavarde à ce moment là de la course , mais saches que je suis toujours trés touchée de faire la connaissance en chaire, en os et en sueure de mes lecteurs  :-)

Il reste un petit kilo, celui sur lequel quand je me sens bien je peux me faire plaisir et je le bouclerai en 4'03 

En conclusion : Je suis super contente de ma course et surtout trés confiante pour la suite des événements ;-)

Un grand bravo , que dis-je une "standing ovation" à Pierre ,qui pour son retour sur le bitume et son arrivée chez Jog'R le Team nous fait cadeau d'une belle victoire et d'un chrono qui laisse rêveur :29'30

Mes autres co-équipiers ne sont pas en reste puisque (en temps officiel )

-Pascal : 32'58

-Bruno : 33'55

-Boy Boy termine en 36'20 (malgré sa blessure)

et Sur le 5 km

-Maiko , on ne l'arrête plus établi un nouveau record perso en 17'08 (13eme au scratch).

ps : Maiko, je vote pour que tu nous paies un coup quand tu passeras sous les 17'00

-Florent - 16'24 (7eme au scratch)

Du côté de mes collégues d'entrainement , ca a bien cartonné :

Sur le 5kms, Tac en grande forme, termine 2eme au scratch en 19'05 ..Bravo Tac !!!!.Minnie (Cadette 2) qui partage en partie nos seances, termine en 22'23 et 3eme dans sa catégorie .Elle monte, elle monte la petite Minnie ;-)

Et que dire de Tic (sur la photo, c'est le petit point jaune entouré d'une escorte) qui en pleine prépa Marathon et à l'heure ou elle accumule les grosses et tres grosses seances, parvient malgré tout à  terminer en 39'13 et 6eme au scratch féminin.Pas de général pour te saluer cette fois sur le podium, c'est ballot, tu commencais juste à t'y faire pffff !!!!

Je retiendrais aussi le sourire de mon petit Luigi qui passera V4 en Janvier et termine encore en 44'36 celui de Muriel, coureuse V2 qui s'entraine dans mon club et a pulverisé de 3 mn son precedent chrono (termine en 54'39) et celui de Catherine et Audrey.

Comme à chaque course, il ya eu aujourd'hui des fortunes diverses mais vous savez quoi ; "approchez, je vais vous dire un secret " :  on aura tous le droit de rejouer car il reste pas mal d'autres courses d'ici la fin de l'année ;-)

Bravo à tous 

Là je m'en vais voir si je trouve  les résultats du Trail des Marcaires pour voir ce qu'a fait Fabrice .

En tout cas , comme je lui disais vendredi, si il a mal aux pattes ou partout, je pourrais toujours lui conseiller un super kiné ;-)  

(ndlr : Fabrice est Mon kiné et dans sa salle d'attente il ya tjs plein de coureurs connus ;-)