• 10 km de Strasbourg J-21 (22/04/2007 )
    22° Ma journée à démarré tôt : debout à 5h00 , quasi comme la semaine passée pourtant j'ai pas de marathon à courir, juste mes hommes à déposer au car, parce que c'est à leur tour de voyager .Ils ...
  • Bizarre (21/04/2007 )
    En consultant les résultats du MDP sur le site de la FFA , j'ai constaté que si le nom de mon club apparait bien , mon resultat n'est pas repris sur ma "fiche atthlète".Alors je suis allée faire ...
  • MDP J+3 (18/04/2007 )
    7455/26982 classés. Merci à Gael , qui m'a récupéré ce tableau :-)A j+3 Pas de douleurs, pas de bobos.Mais de la fatigue...due aussi au récent changement de job et aux tonnes de choses à assimiler ...
  • En bref ...MDP2007 (15/04/2007 publié dans : Marathons et Ultras )
    C'est pas la gloire .J'ai souffert de la chaleur , le coeur montait trop et trop vite ...côté jambes, c'est nickel (hormis une ampoule et un ongle bleu), pas de douleurs.Voila mon chrono : 3h47'43 ...
  • Marathon de Paris J-3 (12/04/2007 )
    23° - Plan 604bis S9 J2 Eh voila la derniere seance avant le jour J .C'est toujours la forme :-)Merci à tous pour vos com's d'encouragement :-))J'ai du mal à me rendre compte que c'est deja dans 3 ...
  • Petits Messages (11/04/2007 )
    J'etais à Paris, deux jours ...non, je vous rassure, j'ai pas fait le marathon avant l'heure quoi que :-)) Donc voila, le plus simple est de répondre à vos questions iciMon dossard est le 12020 ...
  • Marathon de Paris J-6 (09/04/2007 )
    19° Plan 604bis S9 J1 Avant derniere seance du plan 604 bis soit un petit footing de 45 mn le long de la piste cyclable jusqu'à Wolfisheim.Concernant mon objectif pour Dimanche prochain ...bien ...
  • Marathon de Paris J-7 (08/04/2007 )
    17° -Plan 604bis S8 J4 La semaine prochaine a cette heure là , les dés seront joués et j'aurai un marathon de plus dans les pattes.Comparé aux 2 précedents, j'ai plus de km sous la semelle et puis ...
  • Marathon de Paris J-9 (06/04/2007 )
    17° -Plan 604bis S8 J3 Le vendredi saint est un jour férié en Alsace Moselle (idem le 26/12) ce qui nous permet de bénéficier d'un trés long week end !!!Les courses de Strasbourg approchent ( le ...
  • Marathon de Paris J-10 (05/04/2007 )
    15° - Plan 604bis S8 J2 Comme ecrit, mardi, j'ai aménagé la seance prévue qui me semblait trop dure mais neanmmois j'ai fait du rythme !D'abord 25 mn de footingpuis 1700 metres à 13.9 km/h - 1mn30 ...
  • Marathon de Paris J-12 (03/04/2007 )
    14° -Plan 604bis S8 J1 Eh bien voila la 8eme semaine :-) en principe une semaine extra light :j Jour 1 : 45’ footing Jour 2 : 30’ footing + 3 à 4 X 2000m à 85%( 14.45 km./h) de la VMA récup 3’ ...
  • Test Vma (02/04/2007 )
    C'etait donc ce soir , le rdv test Vma 45''/15''au stade de Hautepierre avec un préparateur physique professionnelLe but du jeu consistait à courir 45 secondes jusqu'au 1er plot puis recup 15 ...
  • Marathon de Paris J-14 (01/04/2007 )
    16° - Plan 604bis S7 J4Modification de la séance prévue initialement :1h footing + 30’ en accélérant progressivement de 70% de la VMA à 85% + 20’ footing Je trouve cela lassant 1h de footing , on ...
  • Bilan Mars 2007 (31/03/2007 )
    COURSE A PIED 260.8 km - 25h 05' 25"VELO 58.5 km - 2h 10' 00"
  • Marathon de Paris J-16 (30/03/2007 )
    13° - Plan 604bis S7 J3Seance effectuée à la piste entre deux orages .. donc au départ avec une faible motivation à sortir.C'est pas parce que j'ai dit que j'essaierais bien le duathlon, qu'il en ...
  • A VENDRE (29/03/2007 )
    Mon fils vends sa X BOX + 2 MANETTES + CARTE MEMOIRE + ADAPATEUR DVD + 26 jeux (liste compléte sur demande).Le tout est en bon étatSi cela vous interesse faire offre par mail :-)
  • Marathon de Paris J-18 (28/03/2007 )
    17° - Plan 604bis S7 J2 Tant qu'il fait beau, faut en profiter d'autant qu'ils annoncent de la flotte pour demain.Alors vu ma seance d'hier, je savais que cela n'allait pas etre du gateau et c'est ...
  • Marathon de Paris J-20 (27/03/2007 )
    13° - Plan 604bis S7 J1 Sacrée seance de fractionné ce soir30 mn de footing + gammes habituelle et LD et 20*100 métres.Vu l'ampleur du truc, je m'etais fixée un chrono moyen de 20 secondes et 20 ...
  • Marathon de Paris J- 22 (25/03/2007 )
    11° Dur, dur le passage à l'heure d'été .Ca m'arrangeait pas trop et j'aurais bien dormi un peu plus vu la seance qui m'attendait pfff :45’ footing + 10 kms à 75% de la VMA + 15’ footing + 20’ à ...
  • Relais Asptt Triathlon (24/03/2007 publié dans : autres courses )
    5° - Parc des GlacisComme je l'ecrivais hier,nous avons participé au relais organisé par les triathlètes.Une course avec dossards certes mais juste pour le fun.Par équipe de 4 , nous devions faire ...
  • Marathon de Paris J-24 (23/03/2007 )
    4° Plan 604bis S6 J3 Toujours un temps "splendide" à mettre un athlète dehors ;-)Ce soir petit footing de 45 minutes au stade.Par contre je n'ai pas fait les 100 métres car je participe demain ...
  • Nouvelle Lubie :-) (22/03/2007 )
    Hier , j'ai estropié ma seance de 30 minutes et j'avais prévu de faire du HT à la place, sauf que je n'ai pas pu..Tout en courrant hier et je ne sais pas pourquoi, je pensais au Duathlon ...en ...
  • MARATHON DE PARIS J-26 (21/03/2007 )
    6° --Plan 604bis S6 J2Entre les giboulées , la neige, le grésille etc.. j'ai vraiment hésité à sortir ! Une fois décidée et à peine le nez dehors, je me suis pris une mini tempete ..mais vu le ...
  • TEST VMA SUR STRASBOURG (21/03/2007 )
    Pour les coureurs alsacien, une date à noter dans vos agendas :le 02/04 vous aurez la possibilité de faire évaluer votre vma de façon précise au stade de Hautepierre.Ce test 45""/15"de Georges ...
  • Marathon de Paris J-27 (20/03/2007 )
    4° -Plan 604bis S6 J1La semaine 6 du plan va etre lourde,à vrai dire elle me fait un peu peur, surtout qu'avec le semi dans les pattes...Accompagnée de Paul et équipée de mes nouvelles NB , nous ...
  • Record Battu (18/03/2007 publié dans : semi marathon )
    9° Debout à 7h45 - petit dej cafe + gatosport (noix de coco - super bon)Arrivés à la Wantzenau : 9h30 , il ya foule : 1200 coureurs sont attendus dont 850 pour le semi qui est le championnat ...
  • Week end chargé (18/03/2007 )
    Dans une famille de sportifs, les week ends sont souvent chargés : Hier avait lieu la course cycliste des carreleurs , une course de trés haut niveau qui attire chaque année des elites de club ...
  • Ultra light (16/03/2007 )
    14° Petit footing au Parc des Glacis - 30 mn - avec Sabine .On papote,on papote ..mais au moins l'allure footing est respectéeUn peu de gainage et ce sera tout pour aujourd'hui :-)Maintenant il n' ...
  • Marathon de Paris J-31 (14/03/2007 )
    15° -Plan 604 S5 J2 Dernier entrainement(en principe) avant le semi dimanche.Du coup, cela me fait presque bizarre de ne plus avoir de seances avant .Au programme de la piste avec un petit footing ...
  • Marathon de Paris J-32 (13/03/2007 )
    18° -Plan 604 S5 J1 C'est la semaine du plan qui est la plus cool , normal, elle se termine par le semi dimanche !!!Au programme, un simple petit footing sous le soleil.J'ai essayé le maillot ...
  • Marathon de Paris J-34 (11/03/2007 )
    14° -Plan 604 S4 J4 Il fait vraiment un temps ideal pour faire une compétition et j'espère qu'on aura le meme temps dimanche prochain pour le semi.En tout cas , j'ai eu une pensée pour celles et ...
  • Marathon de Paris J-35 (10/03/2007 )
    12° -Plan 604 S4 J3 Il y a pas mal de course chez nous ce week end et j'avoue que j'ai hésité à m'inscrire soit à un 10km soit au 20 de huningue que j'ai deja fait il ya deux ans.Je fais aussi le ...
  • Marathon de Paris J-37 (08/03/2007 )
    12° - Séance technique Rdv à 16h00 à la piste avec Mathieu/Herminator (lui avait deja fait 120 bornes en vélo avec mes hommes) pour une seance de technique de course.Petit footing de 30 mn puis 3 ...
  • Marathon de Paris J-38 (07/03/2007 )
    11° - 604 S4J21 Allez un peu de piste , ca decoiffe toujours bienD'abord 30 mn de footing + etirments + gammeset 2 series de 5*400 métres à 90 % soit 1mn 36 ...ca va etre chaud !Paul etait avec ...
  • MDP J-39 (06/03/2007 )
    Pendant que mes hommes sont allés faire une "promenade de santé" (bahhh je rigole !!!) en vélo avec Herminator, faut dire que le jeune ayant fait la fiesta chez des potes toute la nuit ...etait en ...
  • Marathon de Paris J-40 (05/03/2007 )
    14° - 604 S4J1A priori un petit footing de 1h30 ne represente rien de particulier, pas de difficultés comparé aux seances de piste et pourtant ...aujourd'hui j'ai éprouvé de la fatigue.J'ai fait ...
  • Marathon de Paris J-41 (04/03/2007 )
    13° - Piste Cyclable - 9h00Comme nous avions prévu de partir à 11h00 pour la course de Wittenheim, j'ai eu le temps d'aller faire un petit (mais vraiment petit) footing de décrassage.Incroyable le ...
  • Bilan Février (04/03/2007 )
    COURSE A PIED 232.1 km 22h 14' 00"VELO (Home Trainer) 103 km 3h 25' 00"
  • 15 km de Roeschwoog (03/03/2007 publié dans : autres courses )
    11° - RoeschwoogArrivés à 14h15, assez en avance pour voir le départ du 5km car on sait que Mathieu(Herminator) y sera et nous voulons pas manquer sa course !Retrait des dossards et arrivée de ...
  • De retour (03/03/2007 )
    Voila , nous sommes de retour depuis hier soir trés tard, je mettraà jour mon blog plus tard et lirai les votres aussi :)En 2 mots , nous avons passé une semaine au soleil super ( 20-24 degrés) et ...
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