• Marathon de Paris J-50 (23/02/2007 )
    12° -604bis S2J3Je suis allée faire changer la pile de mon emetteur du 625sx hier et grrrr cela ne fonctionne tjs pas , c'est pénible ..maintenant que j'en ai besoin cela marche pas ...
  • Marathon de Paris J-52 (21/02/2007 )
    11° - 604bis S2J2Encore une belle journée et une jolie petite seance :-) J'arrive au stade ce soir et j'annonce que j'ai des 300 à faire et que par conséquent j'irais courir de mon côté ...mais ...
  • Marathon de Paris J-53 (20/02/2007 )
    6° - 604bis S2J1 J'entame la 2eme semaine qui sera + corsée que la premiere.A vu de nez j'ai l'impression d'une charge qui va augmenter de 10% chaque semaine , donc logiquement je devrais arriver ...
  • Marathon de Paris J-55 (18/02/2007 )
    11° - Baggersee - 604bis S1J4 Premiere sortie "longue" du plan, aidée par un beau soleil et des temperatures agreables, je crois qu'on peut pas réver mieux :-)Ca commence par 45 mn de footing soit ...
  • Marathon de Paris J-56 (17/02/2007 )
    12° 604bis S1J3Petit footing en musique le long du canal .Il fait anormalement beau et cyclistes, rollers, coureurs sont de sortie.Un cygne etait installé en plein milieu du parcours ce qui a ...
  • Unne femme d'honneur (14/02/2007 )
    Non, ce n'est pas de moi dont il est question LOL , mais grace à Sandyonara , j'ai découvert le blog d'une drôle de dame qui fait un sacré boulot.Je ne vous en dis pas plus vous decouvriez vous ...
  • Marathon de Paris J-59 (14/02/2007 )
    7° 604bis S1J2 Seance effectuée à la piste : 35 mn de footing tranquille + Etirements + Gammes + Lignes droites+10*100 métres (Chrono entre 17.4 et 18.4 secondes ) c'est plus que 100 % de ma vma ...
  • Marathon de Paris J-60 (13/02/2007 )
    7° 604bis S1J1 C'est parti mon kiki, cette fois nous voila lancé dans les choses sérieuses !Je vais utiliser mon cardio pendant toute la prépa, chose que je ne faisais plus ces derniers temps, ...
  • Marathon de Paris J-62 (11/02/2007 )
    10° Bagersee - 14h00Il pluevait comme vache qui pisse ce matin et j'ai profité d'une belle eclaircie pour filer au bagersee, optimiste, j'ai meme pris mes lunettes de soleil ..J'ai pris aussi le ...
  • Marathon de Paris J-64 (09/02/2007 )
    7° Parc des Glacis 18-20 h Belle journée aujourd'hui et j'etais tentée d'aller courir toute la journée, mais comme il ya entrainement avec le club , j'ai patienté sagement :-)1 Tour de parc à ...
  • Marathon de Paris J-65 (08/02/2007 )
    6° Salle de gymIl pleut toujours ...et mes chaussures sont encore trempées d'hier ! Du coup je me rabat vers la salle de gym , les tapis de courses sont tous pris, alors je me rabat vers le HT ...
  • Marathon de Paris J-66 (07/02/2007 )
    4° - Piste de Hautepierre Pas trés motivée aujourd'hui : il pleut et j'ai un peu mal au dos et à la nuque ..je ne sais pas ce que j'ai foutu ! Toute manière j'ai rdv lundi chez l'ostheo ..petite ...
  • Marathon de Paris J-68 (05/02/2007 )
    7° Piste cyclable Comment ca je me goinfre d'entrainements ???? LOLJ'en profite ;-)Aujourd'hui toute pitite séance pour éliminer la pizza d'hier soir :-)Footing jusqu'à Wolfisheim - 8.5 km a/r - ...
  • Marathon de Paris J-69 (04/02/2007 )
    8° - BaggerseeUn regal ce matin, il fait super beau !Je change de parcours pour une fois et retourne au Baggersee , avec l'idée de faire environ 15 kmet une alternance de tours lents et ...
  • Marathon de Paris J-70 (03/02/2007 )
    7° Piste Cyclable Grand et beau soleil ce matin, ideal pour un footing tranquille en musique avec mon petit Ipod.Je crois bcp de coureurs et coureuses sur le parcours.Ca fait plaisir de voir ...
  • Marathon de Paris J- 71 (02/02/2007 )
    8° - Piste de HautepierreEchauffement de 20 mn + gammesNouvelle seance de fractionné - belle petite pyramide :400 -600 -800- 1000 -800 - 600- 400-200A effectuer en principe "au seuil" , mais j'ai ...
  • Plan d'entrainement MDP 2007 (01/02/2007 )
    Voila ce que j'ai concocté pour préparer Paris .Mon objectif pour cette année est de le finir en ...3H37 (c'est à mic chemin entre mon chrono de 2006 et les 3h30 qui correspondent à mon sas )Un ...
  • Marathon de Paris J-73 (01/02/2007 )
    Après la seance d'hier, il me fallait une petite seance de récup que j'ai effectué sur Home Trainer :- 50 minutes entre 80 et 95 tour/minutes.- 25 km
  • Marathon de Paris J-74 (31/01/2007 )
    7° Stade de Hautepierre Pas trés en forme ce soir pour aller à l'entrainement et je me serais bien trouver des excuses pour me dispenser de sport .Heureusement que je ne savais pas à l'avance ce ...
  • Parcours Marathon de Paris (30/01/2007 )
    Le Parcours Version Plan ou Satellite , comme vous voulez :-)
  • Marathon de Paris J-76 (29/01/2007 )
    Salle de Gym Un peu de "musculation" coachée par mon petit mari :-)Il parait que je ne suis pas une élève trés attentive LOL mais bon j'ai fait ce que j'ai pu et moi je ne peux pas soulever 130 ...
  • Marathon de Paris J-77 (28/01/2007 )
    3° - Coucou des Bois - 10h00Moins de coureurs que d'habitude au Coucou ..;mais pourquoi ???? LOL par contre quelques skieurs (ski de fond).Il est vrai que le sol etait un joli tapis de neige ...
  • Marathon de Paris J-78 (27/01/2007 )
    2° - 15H30 - Piste CyclableIl a encore bien neigé cette nuit et ce matin aussi.On s'habitue vite au froid du coup quand il fait 2 , on a l'impression qu'il fait ...chaud.J'ai hésité à sortir mais ...
  • Marathon de Paris j-79 (26/01/2007 )
    -3° Stade de l'ASS(*) 18h à 19h30(*) pour les strasbourgeois c'est le nouveau stade près de "l'iceberg" et franchement ...pas mal du tout !Petit footing de 45 mn sur un tapis ...nan ...pas un ...
  • Marathon de Paris J-80 (25/01/2007 )
    -4° Toujours autant de neige qui en plus se transforme en verglas, l'ideal pour une entorse à la cheville , dommage car avec le soleil magnifique que nous aviosn ca donnait envie de se dégourdir ...
  • MARATHON DE PARIS J-81 (24/01/2007 )
    -4° Stade de Hautepierre 18h / 19 hEn principe je devais faire une sacrée seance ce soir (20 mn de footing + 10 * 3 mn normal + 1mn 30 à fond et 10 mn de retour au calme)Mais vu l''état du terrain ...
  • Marathon de Paris J-83 (22/01/2007 )
    6° Belle petite journée d'activité physique :1) Home Trainer - 50 mn - 20 mn d'echauffement ( 80 - 85 tour/minutes ) - 10*1 mn à 105/110 + 1 mn de recup et 10 mn de retour au calmeDouche2) 45 mn ...
  • Championnat d'Alsace de Cross (21/01/2007 publié dans : autres courses )
    4° - Dolleren (Dept 68)Globalement tous les athlètes du club (benjamins à Véterans) ont fait honneur à leur club car quasi tous se qualifient pour les inter à Lons le Saunier le 11/02.Le parcours ...
  • Marathon de Paris J-85 (20/01/2007 )
    16° Piste cyclable - 13h00Il parait que le froid arrive la semaine prochaine alors avant de partir pour de longues semaines à râler contre le froid, le gel etc..faut en profiter pour des sorties ...
  • Marathon de Paris J-86 (19/01/2007 )
    13° Glacis 18 à 20 h00 - Les Glacis + Salle AspttJ'ai pas pu faire ma seance hier à cause des fortes rafales , c'etait vraiment trop dangereux (alerte météo orange) et rien qu'à entendre hurler le ...
  • Marathon de Paris J-88 (17/01/2007 )
    9° Stade de Hautepierre - 18h / 20hSéance allégée ce soir pour ne pas fatiguer les athlètes qui participent ce dimanche aux Championnats d'Alsace de Cross.20 mn de footing sur l'herbeEscaliers + ...
  • Marathon de Paris J-89 (16/01/2007 )
    4° Salle de GymFooting de 50 mn + abdos + sauna + HammamDans le sauna, j'ai été l'auditeur de conversations à forte teneur intellectuelle :"yéééé , moi j'ai trouvé des gateaux fondants au ...
  • Coureurs en Alsace (15/01/2007 )
    Amis coureurs de la région; je vous invite à découvrir et mettre en bookmark ce site dont je viens de faire connaissance et qui me parait prometteur !! Coureur en Alsace
  • Parcours du Coucou des Bois (14/01/2007 )
    Pour répondre à Stéphane, le parcours se trouve là :Coucou des BoisIl y a un restau juste à côté qui porte le même nom :-)Le parcours est sympa et le sol est "doux".
  • Agenda en ligne (14/01/2007 )
    Tous ceux qui ont un compte Gmail , peuvent creer leur agenda en ligne !C'est franchement pas mal d'autant que sur un meme agenda , on peut ajouter celui de la famille, importer les dates de ...
  • Marathon de Paris J-91 (14/01/2007 )
    12° Coucou des Bois - 10h à 12hJ'ai du me gourrer de lieu de rdv car ce matin, les copains d'entrainement etaient pas là !Mon petit mari qui est remis de son épine calcanéene peut reprendre la ...
  • Marathon de Paris J-92 (13/01/2007 )
    12° Salle de gymBon, je ne vais pas faire ma grosse frimeuse alors j'avoue, la séance de hier a laissé des traces et j'ai eu mal aux cuisses ce matin !!Du coup, armée de bonnes résolutions et pour ...
  • Marathon de Paris J-93 (12/01/2007 )
    11° Stade de Hautepierre 18h-20hC'est après une looooooooooooooooooooongue et fructueuse après midi de shopping accompagnée de mon petit mari dans mes enseignes préférées (Espace Marathon pour les ...
  • Marathon de Paris J-95 (10/01/2007 )
    15° - Stade de Hautepierre - 18 à 20 hIncroyable cette température, mi janvier et de nuit , on pourrait courir en short et tee shirt !! J'espère seulement que nous n'allons pas payer plus tard ...
  • MARATHON DE PARIS J-96 (09/01/2007 )
    13° - Piste cyclable - 13h30 Pas encore la grande , grande forme .Je suis partie sans convictions et sans ambitions pour une seance qui devait etre normale sur ma piste cyclable préférée ( voir ...
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