Vendredi 30 janvier 2009
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Publié dans : Santé
Eh oui, j'ai innové hier en testant un nouveau type de seance bien éprouvant physiquement : après le
classique 30/30 j'ai donné dans le 5/5 .
D'ailleurs j'avais pris (bien malgré moi )ma journée pour cela .
On commence donc par enrouler le haut du dos, jusqu'à se retrouver demi plié et ...;on fonce 5 secondes pas plus, recuperation et on recommence jusqu'à épuisement des stocks.
Pour pratiquer correctement l'exercice , l'ideal est de ne pas être trop vétu, il peut d'ailleurs se pratiquer pieds-nus.
Je peux vous garantir que c'est épuisant et que j'ai terminé vidée de chez vidée avec encore quelques séquelles aujourd'hui.
Ahhh gastro quand tu nous tiens !!!
D'ailleurs j'avais pris (bien malgré moi )ma journée pour cela .
On commence donc par enrouler le haut du dos, jusqu'à se retrouver demi plié et ...;on fonce 5 secondes pas plus, recuperation et on recommence jusqu'à épuisement des stocks.
Pour pratiquer correctement l'exercice , l'ideal est de ne pas être trop vétu, il peut d'ailleurs se pratiquer pieds-nus.
Je peux vous garantir que c'est épuisant et que j'ai terminé vidée de chez vidée avec encore quelques séquelles aujourd'hui.
Ahhh gastro quand tu nous tiens !!!
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