| 5 kms | 20'24 (2007) |
| 10 kms | 43'52 (2010) |
| semi | 1h37 (2009) |
| marathon | 3h37 (2010) |
| 100 kms | 10h42 (2010) |
-
Fractionné long
(03/01/2009
)
On prends les memes et on recommence : les uns sont partis rouler et moi je me suis fait une bonne séance le long du canal avec du fractionné 4*7mn et 1*4mn. Ma piste je l'a connais par coeur et ...
Catégories
- les Wo'Wo's (10)
- Marathons (58)
- semi marathon (11)
- 10 km (26)
- 5 km (28)
- autres courses (27)
- entrainements 2010 (60)
- entrainements 2009 (570)
- entrainements 2008 (123)
- Cyclisme et Duathlon (50)
- Materiel (11)
- Divers (114)
- Pour les blondes (10)
Derniers Commentaires