The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Fractionné long
(03/01/2009
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On prends les memes et on recommence : les uns sont partis rouler et moi je me suis fait une bonne séance le long du canal avec du fractionné 4*7mn et 1*4mn. Ma piste je l'a connais par coeur et ...
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