The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Bis repetita
(09/01/2009
)
A nouveau Indoor 15mn de HT 10 mn d'echauffement et 6*1000 m à 14km/h avec qq accelerations ==> 18km/h ..oh punaise ca decrasse ! Recup de 400 metres entre les series. Demain c'est footing ...
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