Partager l'article ! 100 kms de Chavagnes: Ca y est je peux le dire, je suis Centbornarde (ou Centbornette comme disent les Wo'Wo's car cela sonne plus doux aux oreil ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
Ca y est je peux le dire, je suis Centbornarde (ou Centbornette comme disent les Wo'Wo's car cela sonne plus doux aux oreilles).
L'Alsace compte donc 2 nouvelles centbornardes puisque Ventralair et moi avons franchi la ligne d'arrivée de notre premier 100kms et à cette heure une chose est certaine : personne n'aura porté aussi longtemps d'affilé le maillot étoilé que nous :
Ventralair ==> 10h18 et moi == > 10h42
Petit retour en arrière, sur ce week end assez spécial
Nous avons quitté Strasbourg Jeudi sous une pluie battante qui nous a accompagné une bonne partie des 800 kms de trajet (du coup j'ai eu du mal à lacher
le bouton "météo" de mon iphone ...)
Vendredi matin, je retrouve Max et Ventralair pour un dernier petit footing de 30 mn suivi de quelques lignes droites autour du lac de la Tricherie.
La météo est idéale : soleil et une dizaine de degrés le matin.
L'après midi : Direction Chavagnes pour le retrait des dossards (3 dossards , un pour l'avant du maillot, une pour l'arriere et un pour le suiveur à
vélo) : la vue de l'arche de départ, du lieu du retrait des dossards pour "le championnat de France des 100 kms" me font subitement realiser l'ampleur de la tâche.Là tout d'un coup, le stress est
monté
Va falloir se lever à 3h00 du mat, se préparer, dejeuner (meme si un gatosport c'est vite avalé) et prendre la direction de Chavagnes.
On ne vas donc pas trop faire les pitres pas gaspiller d'energie inutilement.Je me force meme (un peu) à faire la sieste en fin d'après midi car ce qui est pris n'est plus à prendre.
Nous sommes sur place à 3h45 et pas de signes de Max et Ventralair .Je passe prendre un café dans le Hall d'accueil où sont deja reunis plein de coureurs et j'aurai la chance de voir en chair et en os Fabrice (dit Fabcentkm) dont j'ai fait la connaissance par forum interposé il ya bien longtemps.Fab en est à son 21eme 100 km et ,en l'occurence ,en vue de la préparation de sa 5eme TRansGaule (une course de 1150 kms de la Manche à la Méditerrannée )
Nous voila donc à 10mn du départ,
frais comme des gardons prêts pour nous elancer pour 100 kms ou plutot une mini boucle de 778 et 6 boucles de 16.537 kms.Nos suiveurs à vélo auront la
possibilité de nous rejoindre à partir de la 2eme boucle
Il fait 8 degrés à 5h00 du matin.On va garder nos vestes un moment parce que ca caille !!!!
Petit détail comique, alors que Ventralair et moi entrons dans "le sas" championnat de FRance, un coureur nous demande d'un air inquisiteur si nous
sommes en "open"
Ben non M'sieur sous nos vestes, ya bien nos maillots de club, on a pas resquillé, on est dans le bon sas
Et c'est parti mon kiki
Ventralair et moi allons courir et papoter pendant 10kms .Nous arrivons dans la foret de Gravlas et sommes accueillis par les coassements de grenouilles , ca fait à la fois mystique et féérique quand meme , genre foret de Broceliande, ce noir , ces lueurs de frontales , ces odeurs de champigons, ces bruits d'animaux, ces craquements de branche, cette rosée
C'est chouette de courir dans le noir, on n'est pas focalisé sur le chrono (puisque de toute manière on ne le voit pas
) et on court vraiment aux sensations.C'est beau de voir ainsi le jour se lever et le soleil s'etirer tout doucement.
Cela fait maintenant 2-3 kms que je courre seule, j'ai pris mon allure.Celle que je conserverais pendant quasi 65 kms.
Au 2eme tour (il est donc 6h40) , je suis rejointe par Jean-MIchel qui va me suivre à velo sur les tours 2-3-4 et 5.Nous avons convenu que Paul ferait le dernier tour avec moi.

C'est ultra important, il me ravitaille à ma demande (dans les zones prévues à cet effet) .Je garde une petite bouteille avec une boisson isotonique pour m'hydrater régulièrement et côté solide j'avais prévu une cargaison de ravito (finalement, je n'aurai avalé la barre énergetique au peanuts, une pate d'amande).
Je passe le Marathon en 4h04 et la vitesse reste constante : 5'46/km.
Au 55 eme , je suis toujours sur les memes bases mais là je commence à m'inquiter car je ne vois pas arriver ma petite Ventralair.Je demande à Jean Michel, de patienter un peu pour voir si elle arrive.
Il revient : tout va bien , elle n'est pas trés loin derriere
Les kms défilent , nous sommes dans la 4eme boucle, je commence à remonter pas mal de coureurs et bientôt ce sont les premiers qui vont nous doubler (le
premier va terminer en 6h46 !).L'allure et leur ruthme sont impressionnants.
Jean-Michel, en cycliste aguerris, m'indique les meilleurs trajectoires : où couper les virages etc..
Je continue à me ravitailler réguièrement mais vers le 60eme km ..plus rien ne passe
.J'essaie une pâte de fruit ...berkk je recrache, puis une barre énergetique ...re-berkkk .Nous sommes à côté des tables de ravitos, je vais essayer un peu de coca ...mais quelle idée
j'ai failli vomir !!!
Je tente encore une derniere fois avec une de mes boissons isotoniques, mais non, l'estomac ne veut plus rien savoir.Ca craint !!
Là , je peux dire qu'à vraiment commencé le 100 kms.
A partir de là, je vais me forcer à boire de petites gorgées d'eau , à prendre un abricot sec sur les
tables ,mais maintenant mon allure va également diminuer.Sur une course d'une autre distance, cela m'aurait stressé mais pas aujourd'hui car mon esprit lui est tout entier
tourné vers le 100eme kms.

Au 75 eme km, dans le milieu de la 5eme boucle, Ventralair me passe (c'est devenu un jeu entre nous : si tu te sens bien, tu passes lol) .On se raconte nos mésaventures gastriques.
Là, ca devient vraiment dur, d'autant que je commence a avoir hyper mal aux hanches.Je ne suis meme plus sensibles aux pointes d'humour de mon cher et tendre qui me montre sur les sentiers des traces de pattes de sanglier .J'ai meme le souvenir de commencer a devenir franchement grognon.
La 1ere feminine est également passée, et non ce n'est pas Cecile Moynot , je lis sur le dossars "Magali".Elle remportera le titre de championne de France en 8h21.
Quelle bonne idée que ces dossards portant le prénom des coureurs, cela permet de s'encourager mutuellement.
Dernière boucle et comme convenu , c'est Paul qui prends le relais, un peu briefé par son père " ta mère commence à être grognon" mais mon fils à cette chose exceptionnelle, c'est qu'il sait trouver les mots justes. "Maman, tu m'impressionnes" , "Maman ce que tu fais c'est geant".
Mais Maman a surtout mal partout, maman va marcher qq mêtres .J'ai de plus en plus mal aux hanches et depuis le 75eme km je m'arrete qq minutes absolument à chaque ravitaillement, pour prendre une gorgée d'eau, un abricot sec , soulager un peu mes hanches.Il me faut cela .Certes à chaque arret, il est physiquement douloureux de remettre un pied devant l'autre.
Sur ce dernier tour, ce sera vraiment le désert, les ecarts sont à présents trés importants entre les coureurs et s'accrocher à celui qui semble avoir bonne allure n'est pas toujours le bon plan car parfois arrivé à sa hauteur, paf, il s'arrete et marche etc..
On continue à s'encourager mutuellement et chose trés trés emouvante, plusieurs fois , des coureurs que je dépasse vont me demander si c'est ma derniere boucle et me féliciter et lorsque je leur pose la meme question certains me diront qu'ils sont dans leur 4eme ou 5eme boucle.Eux sont encore bien oin d'avoir fini, certainement "moins en forme " que moi et trouvent encore nenamoins la force d'encourager .C'est vraiment trés trés beau.
J'en profite aussi pour saluer aussi le formidable boulot de tous les bénévoles qui nous ont bichonné et encouragés tout au long de cette longue
journée et particulièrement sur l'avant dernier ravito à Sainte Marie, où ils ont fait une haie d'honneur aux coureurs.Ca fait chaud au coeur (c'est peut nunuche à dire, mais il faut
l'avoir vecu pour le comprendre)
Nous sommes au 90eme km, dans 10 kms , je serais centbornade, j'ai mal aux côtes, aux hanches, je vais serrer les dents et avancer.
Et Paul continue à m'encourager "plus que 5 kms , qu'est ce que c'est pour toi que 5 kms hein ??" ,et voila le panneau 99 kms .
Paul marque un arrêt devant "Maman ,regardes le bien, celui là, il est pas beau ??dans un km, tu auras atteins, ton objectif"
Là Nous sommes à 250 metres de l'arrivée et il est en train de me dire "Maman, je suis trés fier de
toi"
Ce sont des paroles tellement rares dans la bouche de ce jeune homme que je sens les larmes venir
je passe la ligne d'arrivée en 10h42 ..CA Y EST JE SUIS CENTBORNARDE !!
Je m'effondre en larmes de joie, de fatigue, de douleurs
J'ai mal aux hanches, aux côtes (comme si j'avais eu un fou-rire pendant 10h42) mais je suis tellement heureuse.
Je viens de vivre une experience énorme, d'un point de vue sportif certes, mais encore plus d'un point de vue humain.J'en ressors enrichie, car elle m'a permis de découvrir de nouvelles ressources insoupconnées, de vérifier aussi que le physique et le mental forment un redoutable binôme, une merveilleuse équipe de choc .Quand à partir du 75eme le physique a commencé a se rebeller, , c'est la tête qui a pris le relais et qui m'a aidé à avancer :
Enfin je crois que là je sais ce que signifie le "dépassement de soi"
Cela faisait 3 ans que l'idée de courir un 100 kms m'a traversé l'esprit pour la 1ere fois, 3 ans que j'avais besoin de me sentir prête et pas uniquement physiquement, surtout mentalement!
Une fois que le verrou psychologique a sauté, tout est devenu possible :-)
Pour y arriver, il suffit finalement (bon bien sur de s'entrainer) de le vouloir et d'y croire.
Si j'etais bien incapable de parier sur un chrono (meme si je tablais entre 10h45 et ??? ) , j'avais en revanche la certitude que j'y arriverais et à aucun moment, absolument aucun, je n'ai eu ni l'envie ni l'idée d'abandonner.
Dans les heures qui ont suivi et d'ailleurs, jusqu'au petit dej dimanche matin, il m'a été impossible d'avaler quoi que ce soit , j'ai bu 2 litres de flotte et j'ai dormi ..mais pas tout à fait comme un bébé puisque ma hanche douloureuse m'a reveillé à plusieurs reprises.
A J+1 côté bobo :
- toujours les hanches , j'ai une démarche style robocop, d'ailleurs et pour ne rien arranger du côté de mes côtes, je me suis payée un fou-rire
en pensant que peut-etre un deambulateur m'aiderait à mieux avancer .Je ne comprends toujours pas pourquoi, il n'y a pas de tobbogans en lieu et places des marches à descendre ![]()
-mal aux cuisses ( pas pire qu'aprés un marathon).
pas une ampoule, juste les traditionnels "ongles noirs"
Je ne le dirais jamais assez, sans le soutien inconditionnel de mes hommes tout au long de ma préparation et de ce 100 kms, sans les
encouragements des amis, sans les conseils de Max (vice champion de France V2 de 100 kms 2010 et 3 fois champions de France V2), sans les entrainements partagés en commun avec mon binome, les
choses auraient été beaucoup beaucoup plus difficiles.
Je tiens également à remercier infiniemment tous ceux qui ont joué les rabats-joies, ceux qui n'y ont pas cru, ceux qui ont ricanné, ceux qui ont voulu nous dissuader, ceux qui nous ont pris pour "des touristes" : perso cela m'a donné la rage de vaincre.
Et maintenant : repos pour 2 semaines
Bravo Muriel, ça m'impressionne. Je suis loin de me sentir pret pour un 100 bornes.
A bientôt.
OUI , il faut le mental et un physique bien préparé !
" La rage de vaincre " , je m'en souviendrais .....Ah oui , les phrases de nos enfants , ça marquent ! Encore bravo !
Cette aventure familiale et amicale est magnifique, les paroles de ton fils et le soutien de ton mari le sont également, !!!!
100 bornes : encore une fois vous êtes des malades !!!! mais je vous adore !!!!!
à bientot.. sur des distances plus courtes bien plus courtes .....
La grande classe!
expliqué l'esprit du 100 km. Tu l'as capté ainsi que l'émotion spéciale qui nous submerge. Chavagnes fut un jour "sans" pour moi et mon fils n'aien exprimé de sa
déception. Magnifique preuve d'amour pour un "gamin" de 11 ans qui ressent la détresse de son père. Je me battrais avec "détermination" et toutes mes armes la
prochaine fois. Bravo pour ta réussite celle de ton amie alsacienne et celle de Max qui, même avec ses "jambes raides" court en 8H06'. BRAVO!!!
une aventure extraordinaire autre mentalité sur cette distance...et de sacré personnage, j'ai couru qq km avec un V2 qui faisait plus que des ultras maintenant.
Il avait effectué 159 marathons, et du coup j'étais minuscule...je lui dis que c'est mon 1er 100km, il me dit chapeau vous avez une belle allure à ce stade de la course 3/4 course.
tous les gens que je dépassais m'encourageaient...
En tout cas je suis contente de l'avoir partagé avec toi.
JP
BISES
Cerise
@Denis : Max n'a pas manqué de nous parler de toi , quelle chance qu'il y ait des coureurs comme vous pour partager leur immense expérience
@speedykat : promis , on se repose , et on reviens faire "mumuse" sur des 5 et des 10 kms ;-)
@Cerise : Paul est rentré du lycée ce soir ..visiblement les nouvelles ont circulé à Ste Clo ;-)
@Jean-Denis : nous avons la chance de nous entrainer avec Max , plusieurs fois champions de France V2 de 100 kms, qui a partagé son expérience et qui nous a adapté un plan.
Au final et comme Max le disait deja avant, préparer un 100 km n'est pas si différent de préparer un marathon, il ya juste la sortie longue qui est vraiment plus longue.
Si tu te sens prêt à essayer, fonces et ne te laisses décourager par personne
Merci !
Merci Catherine :-)
félicitations
ah ben si c'est Seppele qui le dit ;-))
Je vais essayer de venir courir à Morsbronn , j'ai le bulletin sous les yeux,mais ce sera sans ambition de chrono.
A bientôt
Bonne récupération.
Bravo Championne et surtout total respect!
Place à la récup et au repos bien mérité!
Il y aura un prochain en 2011 , c'est sur, nous en avons parlé Ventralair et moi ce soir, il faut juste que nos maris respectifs soient ok :-)
Quel mental, quelle volonté ! et c'est super d'être entourée par ton mari et ton fils dans ce genre de défit. Une expérience humaine incroyable qui m'a beaucoup touchée. Un grand merci.
Ca m'intéresserait d'avoir un aperçu de ton plan d'entrainement, si c'est possible.
Encore toutes mes félicitations.
Babou
NOS FAMILLES:
Jean Michel et Paul
Dany , Jonathan , Stella
Cécilia et Benoît .......... Merci..........
Très explicite et émouvant ton petit résumé,encore un immense bravo à vous trois.
les derniers kilos avec Paul ,ses encouragements on ressens votre émotion à tous les deux,c'est beau. Gégé
Cela me touche enormement .
Il te faudra commencer par un marathon puisqu'il fait partie de la préparation d'un 100 kms.
Si tu as couru un marathon, dis toi que l'emotion que tu as ressenti en passant la ligne d'arrivée et multipliée par 1000 quand tu deviens centbornard.
Pour y arriver , il suffit de le vouloir et d'y croire (et de s'entrainer bien sur :-)
Bravo bravo et bravo, te voilà cent bornardes, ultras etc...
Et ce que tu as ressenti et bien tu nous la fait vivre dans ton récit comme si nous même l avions fait. Encore bravo Muriel et bien sur Angie, fier de vous connaitre
A bientôt...
Merci Mister Yosemite ;-) Toi aussi tu sais ce que c'est que l'effort extreme et je suis moi aussi avec attention ta préparation pour ton nouveau défi !!!
je suis émue de lire cette aventure, elle me touche par sa force et son humanité. Moi qui suis petite coureuse, tu me donnes là une belle ressource pour m'accrocher lorsque j'ai du mal à recroire en un marathon, merci également pour ce bel exemple de femme en lien avec le monde et avec elle-même, un bel exemple aussi de ce que peuvent faire les femmes ensemble.
bravo et merci pour tout cela ! quel chemin parcouru !!
L'alliance corps et esprit, est essentielle, elle est incontournable, elle nous porte chaque jour, toi dans tes exploits, moi dans mon travail !
vivement jeudi que tu me racontes tout cela !
je t'embrasse fort, bon repos à toi
Diana
L'arrivée avec ton fils est magnifique et pleine d'émotion.
Bravo encore et bonne récup
Muriel une coureuse ;-)
L'Ourson_néo_centbornard_à_Chavagnes_aussi_cette_année_et_loin_derrière_toi_;-)
L'ampleur du défi me laisse bouche bée. C'est une très belle preuve de ta détermination et de ton courage.
Félicitations.
moi qui te suit depuis plusieurs années je suis épaté très epaté par ta progression si parfaite
bravo encore
Très grosse performance.
L'article est très émouvant.
J'ai eu l'impression de vivre les émotions.
MES RESPECTS !
Muriel
Merci pour ce merveilleux récit de ta rage de vaincre - quel défi tu t'es donné!
Aussi le soutien et le suvi de ton fils montre le lien que vous avez tous les deux - il n'oubliera jamais et il le racontera à tes petits enfants un jour!
Bisous
Elizabeth
Récit très émouvant
Un seul mot : bravo !
Bonjour,
J'ai une question un peu technique. J'envisage pour la première fois de faire le 10 kms ( Probablement celui de Chavaignes en Paillers) et dans l'intention de préparer cette charge de travail pour l'année suivante ( Avril 2012 ) pour le Raid Trail des 250 kms en 6 jours ( Maroc ). Quelqu'un peut il me dire si cela n'est pas problématique et si au contraire cela permet de travailler la résistance, la connaissance de soi sur des éfforts extrêmes, tester le côté nutrition ...
Je souhaiterai avoir une information ou confirmation ... Je me pose la question de la fatigue des articulations même si je fais un repos forcé pendant quelques bonnes semaines ... Sachant que j'aurai encore de la marge pour commencé mon entrainement spécifique que je compte démarer 2 ou 3 mois après ...
Merci d'avance pour votre sympathie de prendre un peu de temps pour moi.
Cordialement. André.
@André : merci pour le message .Je ne suis pas certaine d'etre la plus qualifiée pour répondre à une demande de conseils de ce type, je peux juste partager mon experience.
Si tu as laissé ton adresse email, je te répondrai par mail;Au plaisir
ps : quoi qu'il en soit, décider de courir un 100 kms est deja une étape de franchie ;-)
lo la championne - grand bravo ! j'ai adoré lire ton récit , cela m'a rappelé mes émotions sur le 100 de Millau en 2007 (récit sur performance67) ça donne envie de refaire...
Bonjour Mathilde,
J'ai lu le recit de ton 100 kms de Millau.Bravo !! quelque soit le chrono sur ce type de distance, en venir à bout est deja une victoire en soi !
ps : il me semble avoir lu un petit article sur toi dans la revue "courir en alsace" ?, tu cours en général avec un chien c'est cela ? est-ce qu'il va mieux ?
Au plaisir de te croiser prochainement
Bravo à toi pour cette belle aventure qu'est le cent bornes! C'était pour moi aussi ma première expérience! Nul doute que l'ultra te reverra!!
Je cours aussi Paris en 2011.
Bonne continuation.
Fabien
Bonjour fabien,
Merci pourt on message qui m'a permis de faire connaissance avec ton propre blog vraiment trés interessant :-) Bonne Année et Bonne courses :-)
félicitations Centbornardes pour cette course et ce récit. Au nom du Comité d'organisation du 100 km de Vendée, nous aimerions faire partager votre récit de courses sur notre site, est ce possible ? bonne continuation, sportivement !
Béatrice Gauvreau (secrétaire 100km de Vendée)
Bonjour Beatrice,
Avec plaisir car je garde un super souvenir de cette experience et je reviendrais à Chavagnes :-)