Partager l'article ! Préparation 10 K Colmar - S3- J1: 10°c Plan 305 bis – S5 – J1 Entrainement entre midi et deux avec Mistigret qui prépa ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Mardi 8 novembre 2005
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08
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10°cPlan 305 bis – S5 – J1
Entrainement entre midi et deux avec Mistigret qui prépare lui le 5km de Colmar.Mistigret en très grande forme est vite passé devant moi et m’a pris facilement 1 km.Très bonnes sensations pour lui.
30mn de footing de prévu mais 50 de réalisé(avec des arrêts de 2-3 mn) .J’ai ressenti la fatigue de la séance de la veille et me suis trainée comme une limace.
Bilan : 50 mn – 7 km - pulsation moyenne : 126- calories : 410
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