305 bis

Publié le par Muriel

En principe je  poursuis le 305 démarré depuis 4 semaines par le 305 bis que je vais adapter en attendant que la forme revienne.Donc je me prescris pas d'efforts violents.

J'etais chez le kiné aujourd'hui, un kiné du sport et sportif lui aussi, il m'avait deja pas mal retapé cet hiver quand mon dos me faisait mal et j'ai pu grâce à cela courir le  MDP  sans pb de dos.
Parfois je vais aussi chez l'osthéo, tout dépend du bobo.

Seance du jour : footing de 49mn - 8km , à part le dos et l'ischio droit  et le reliquat de creve , les sensations sont bonnes.Je sens juste que je ne peux pas "appuyer".L'essentiel c'est que je sois rétablie pour ma prochaine course : le 30/09 à Vendenheim.