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Publié le par Muriel

Comme d'hab, j'arrive à la bourre au stade le mardi ..le temps de garer ma voiture et deja je vois partir le groupe avec lequel je cours.
Ils ont quasi 800 metres d'avance et je suis obligee de démarrer l'echauffement sur les chapeaux de roues pour rattraper la Chipie et Angélique.L'échauffement en groupe c'est cool car on papote tjs : dernieres courses, courses à venir, perf.
On se rend pas compte ni du temps, ni de la distance et mine de rien on a fait 5 bornes en 29 mn.
Moi au programme je devais 2 series de 6*300 m et comme la seance prévue etait 6*30/30 et 6*45/45 , j'ai pris cette option là car j'adore le 30/30.La chipie etait réticente d'abord mais elle a bien tenu le choc pour qq un qui ne fractionne jamais
Toutes les 3, on a fait une super seance , on s'est bien eclatées et on a aussi bien rigolé.
J'espère qu'on aura la même forme Dimanche à vendenheim :-)

Bilan : 10km - 1h05