5*500m

Publié le par Muriel

La chipie est de retour et Angélique  est en forme après le Tour d'Alsace du week en dernier (une sacrée epreuve par équipe de 5 où chacun parcout un paquet de kms avec des dénivellés de dingue)
Après le footing , le groupe se divise et ceux qui n'ont pas fait le Tour d'Alsace vont avoir droit à 10*500 m.
Avec la chipie, on court  un 10 km dimanche à Selestat donc on décide que cette fois on en fera que 5 mais en essayant de les gérer au mieux.
On deroule normalement les 200 premiers metres et on commence à accelerer aux 300 pour finir de + en + vite.
Voila notre série :2'06 - 1'56 - 1'55 - 1'55 et 1'53
Et  retour au calme

Bilan : 11 km - 1h05