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The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Samedi 3 décembre 2005
6
03
/12
/Déc
/2005
15:13
-
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8°CJe n’étais pas super motivée aujourd’hui : torticolis + léger refroidissement, j’avais plus envie de « rester en boule dans mon panier « que de sortir courir.Faut dire aussi que j’appréhendais un peu la séance au programme :
20 minutes de footing + 6*3 minutes à 90% de la VMA, récupération entre 1’30 footing + 10 minutes de footing de récupération + assouplissements
Finalement j’y suis allée quand même, accompagnée de Paul
Cette séance a été vraiment dure – j’avais l’impression que les séries de 3 mn duraient des heures et aussi du mal a estimer si j’étais à 90 % ou pas .Vu mes points de repères , je pense que je devais être entre 85 et 88 % - pas top quoi !
Bilan de la seance : 57 mn – 10.8 km – puls moyenne : 147 – 710 calories
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