Fartlek

Publié le par Muriel

Ah quoi peut bien servir un RTT à part aller chez le coiffeur, faire les courses (vu l'etat du parking de  Auchan, on etait nombreux à avoir eu cette  idée de génie ..) et toutes ces tonnes de choses pas évidentes à caser dans un emploi du temps normal ?? Je vous le donne en mille ;-)
J'avais dans l'idée de courir entre 45 mn et 1h00 mais à peine echauffée, je croise une de mes anciennes collègues à qq jours de donner naissance à son premier bébé ..donc forcement ..on papote .
Ah la la cette piste est un endroit trés mondain :-)

Pour cette  seance en rab, ce sera du fartlek.C'est tres rigolo comme exercice , on accelere sans avoir les yeux rivés sur la vitesse ni la distance parcourue.
J'aurais bien couru plus longtemps, mais à nouveau la nuit tombait.


Bilan : 8km - 44 mn