Un peu d'exercice..

Publié le par Muriel

Etre en mode pause ne signifie pas ne rien faire du tout mais juste baisser le régime.
Cette période permet d'oublier les plans d'entrainements, les seances, les courses, faire une sorte de "reset" pour partir dans les meilleures conditions.
En quittant le boulot je  suis donc juste allée à la salle de gym faire 20mn de HT, 20mn de tapis, une 100aine d'abdos et qq appareils pour raffermir les jambes.Il ne manquait que le sauna et le hammam que j'affectionne tout particulièrement en cette période de l'année, il est en travaux.
N'empeche que meme si il n'y a pas de quoi fouetter un chat, j'ai qd meme vidé ma bouteille de 1.5 L !