Mode Décrassage

Publié le par Muriel

Allez, je vais  pas faire ma maline, mes 2 grosses seances du we, ce sont bien fait sentir aujourd'hui au niveau des  quadriceps...
Demain, je vais à la piste, donc il me fallait un petit décrassage..genre 40mn de HT light (100 tr/mn) et 2*15 mn de sauna ...pour bien chasser les toxines.

Felicitations aux coureurs de l'Asptt qui ont fait de beaux départementaux et en particulier à Lionel Geneve, 1er Junior avec +1mn30 d'avance.