Partager l'article ! Record battu: héhé un record YES !!! mais lequel ??? Donc sur ma "to do list" de ce samedi , j'avais 1) coiffeur - ok ca c'est fa ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Samedi 12 janvier 2008
6
12
/01
/Jan
/2008
22:10
-
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héhé un record YES !!! mais lequel ???
Donc sur ma "to do list" de ce samedi , j'avais
1) coiffeur - ok ca c'est fait et ca a bien duré le temps initialement estimé - énorme certes pour couper 1 cm mais rajouter un peu qd meme du soleil dans les cheveux
2) les courses - ok, ca c'est fait - heureusement que j'ai eu du renfort , qui m'a fait gagné un temps précieux
3) Ma seance de cap -avant ou après le shopping ???that's was zer question ...ca a donc été avant et j'ai choisi un de mes parcours habituels (11.4 km) que je fais en general entre 1h03 et 1h10 ...alors j'ignore si ce sont les qq grammes de cheveux en moins ou la perspective de mon shopping qui m'ont donné des ailes mais j'ai bouclé le tout en 57mn en chrono :-))
4) une douche et hop, me vla en ville accompagnée de mon cher et tendre pour une derniere seance.Il a pu apprécié, que le parcours etait parfaitement organisé et qu'il n'y a eu aucun temps mort.
De mon côté, meme si cela a été un peu en freestyle vu que je n'avais pas eu le temps de faire mes reperages habituels mais le freestyle c'est bien aussi car y a rien de plus frustrant que de faire du reperage et de se pointer et de ne plus trouver la piece tant convoitée.
Pour les fringues, c'est bon et j'ai tres bien fait d'emmener Monsieur :-))
Reste encore un petit tour dans les boutiques pour les chaussures de ville et de course à pied.Allez, lundi en guise de recup ,je me refais une petite seance de shopping.
Bilan : 11.4km - 57 mn et on va dire ..plusieurs dizaines d'euros d'economisés.
ps : Ben oui dans ma logique toute féminine, avec tout ce que j'ai economisé dans mon shopping de samedi, je peux re investir dans mon prochain shopping.
Donc sur ma "to do list" de ce samedi , j'avais
1) coiffeur - ok ca c'est fait et ca a bien duré le temps initialement estimé - énorme certes pour couper 1 cm mais rajouter un peu qd meme du soleil dans les cheveux
2) les courses - ok, ca c'est fait - heureusement que j'ai eu du renfort , qui m'a fait gagné un temps précieux
3) Ma seance de cap -avant ou après le shopping ???that's was zer question ...ca a donc été avant et j'ai choisi un de mes parcours habituels (11.4 km) que je fais en general entre 1h03 et 1h10 ...alors j'ignore si ce sont les qq grammes de cheveux en moins ou la perspective de mon shopping qui m'ont donné des ailes mais j'ai bouclé le tout en 57mn en chrono :-))
4) une douche et hop, me vla en ville accompagnée de mon cher et tendre pour une derniere seance.Il a pu apprécié, que le parcours etait parfaitement organisé et qu'il n'y a eu aucun temps mort.
De mon côté, meme si cela a été un peu en freestyle vu que je n'avais pas eu le temps de faire mes reperages habituels mais le freestyle c'est bien aussi car y a rien de plus frustrant que de faire du reperage et de se pointer et de ne plus trouver la piece tant convoitée.
Pour les fringues, c'est bon et j'ai tres bien fait d'emmener Monsieur :-))
Reste encore un petit tour dans les boutiques pour les chaussures de ville et de course à pied.Allez, lundi en guise de recup ,je me refais une petite seance de shopping.
Bilan : 11.4km - 57 mn et on va dire ..plusieurs dizaines d'euros d'economisés.
ps : Ben oui dans ma logique toute féminine, avec tout ce que j'ai economisé dans mon shopping de samedi, je peux re investir dans mon prochain shopping.
effectivement une bien belle sortie, tu vas avoir un sacré foncier avec tes sorties a rallonge ;-)
bonne continuation
Un mot juste parce que je suis toujours aussi étonné du rythme que tu peux tenir sur très court (tes VMA et là tes 16 km/h). C'est pas normal qu'il n'y aiat pas plus d'effet sur tes courses.
Vraiment, tu devrais avoir un objectif de 42' voire moins de 41' sur 10 kms car je vais à la même vitesse que toi sur mes séances.
Voila au moins de vrais objectifs pour 2008 :)