Seance de rattrapage

Publié le par Muriel

N'ayant pas pu me rendre au stade ce soir en raison de mes obligations professionnelles, je suis allée faire une seance de rattrapage sur les coups des 20h00.
J'ai la chance d'avoir un petit parc assez bien eclairé en bas de chez moi qui fait quasi 1km.
Echauffement de 20mn ensuite comme ca me gonflait de tourner comme une belette  (et qui plus est sans ces copines !!!) , pour que ce soit moins ch**, je me suis improvisée une petite seance de vitesse : 1 km rapide - 1 km recup , le tout 2 fois.

Bilan : 42mn - 8km
et la satisfaction d'avoir quand meme fait quelque chose