Prépa Marathon S5J2 et J3

Publié le par Muriel

Je compose, en fonction de mon emploi du temps professionnel..

1ere seance de la journée
Reveillée avant que le radio reveil ne sonne, je constate qu'il fait clair et presque  beau  à 6h30, allez cette fois pas d'excuse, je vais la faire cette seance à jeun.Un gentil petit footing  , evidemment , je ne croise pas un chat, juste une souris morte sur la piste dont la vue me fera monter un peu les pulsations.
L'experience était bien agreable et je la renouvellerais
7km - 43 mn et  une faim de loup en rentrant.

2eme seance de la journée
En rentrant du boulot, 45mn de footing autour de chez moi + 10*100 metres et retour au calme
10.2km - 1h00;
Les sensations sont bonnes.