| 5 kms | 20'24 (2007) |
| 10 kms | 43'52 (2010) |
| semi | 1h37 (2009) |
| marathon | 3h37 (2010) |
| 100 kms | 10h42 (2010) |
Vendredi 2 mai 2008
5
02
/05
/2008
09:09
Le mois de Mai demarre en fanfarre, au calendrier du 1er Mai, les Championnats de France de Marathon à Sénart, bien que qualifiée..un 2eme
marathon à 3 semaines de Paris, ce n'etait meme pas la peine d'y penser ..j'ai lu ce matin dans la presse que Samir Baala a brillé.
Une petite pensée pour Sylvie (alias Sydoky) qui y a participé
Une jolie course - 5 et 10km à Willgottheim mais pour nous départ à 11h00 pour Thann où se déroulait le Grand Prix du Muguet, une course catégorie 1-2-3 + Juniors de 129,7 km bien bien vallonés ( 5 tours de 26 km).
Arrivé sur place on retrouve Hermi qui vient de terminer sa course , le temps de se ravitailler et nous partons faire un petit footing de 30mn (mais un footing à 12.5km/h)
Quant à Paul , le départ est donné à 13h30, ils sont 125 au départ , premier tour ca roule compact quoi que deja bien vite.
2eme tour , premiere explosion du peloton, Paul est "à l'abri" dans le peloton.ca roule trés trés vite.3eme tour le peloton s'est encore morcellé en 5-6 paquets et deja bcp bcp d'abandons.Nous avons fait un tour complet du circuit et je dois dire qu'il est costaud : en plus d'une succession de dos d'âne, de virages sur 4kms, il ya de sacré montées et j'en ai mal aux cuisses pour eux.Il ya environ 2mn entre chaque petit groupe.
4eme tour, les ecarts se creusent et il ne reste plus qu'une soixantaine de coureurs.Paul est toujours là, il veut finir cette course.
5eme tour, il n'a pas le masque..il termine sa course.
Il se rends juste compte à l'arrivée d'une crevaison lente de son boyau arriere
Nous sommes trés fiers de lui; finir une course aussi dure ca remonte le moral et ca augure de belles perspectives pour le Duathlon de Selestat, du moins pour la partie vélo (puisque c'est moi qui assurera la partie cap..).
Une petite pensée pour Sylvie (alias Sydoky) qui y a participé
Une jolie course - 5 et 10km à Willgottheim mais pour nous départ à 11h00 pour Thann où se déroulait le Grand Prix du Muguet, une course catégorie 1-2-3 + Juniors de 129,7 km bien bien vallonés ( 5 tours de 26 km).
Arrivé sur place on retrouve Hermi qui vient de terminer sa course , le temps de se ravitailler et nous partons faire un petit footing de 30mn (mais un footing à 12.5km/h)
Quant à Paul , le départ est donné à 13h30, ils sont 125 au départ , premier tour ca roule compact quoi que deja bien vite.
2eme tour , premiere explosion du peloton, Paul est "à l'abri" dans le peloton.ca roule trés trés vite.3eme tour le peloton s'est encore morcellé en 5-6 paquets et deja bcp bcp d'abandons.Nous avons fait un tour complet du circuit et je dois dire qu'il est costaud : en plus d'une succession de dos d'âne, de virages sur 4kms, il ya de sacré montées et j'en ai mal aux cuisses pour eux.Il ya environ 2mn entre chaque petit groupe.
4eme tour, les ecarts se creusent et il ne reste plus qu'une soixantaine de coureurs.Paul est toujours là, il veut finir cette course.
5eme tour, il n'a pas le masque..il termine sa course.
Il se rends juste compte à l'arrivée d'une crevaison lente de son boyau arriere
Nous sommes trés fiers de lui; finir une course aussi dure ca remonte le moral et ca augure de belles perspectives pour le Duathlon de Selestat, du moins pour la partie vélo (puisque c'est moi qui assurera la partie cap..).
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