CRASH Semaine 24

Publié le par Muriel

CRASH = Compte rendu Activité Sportive Hebdomadaire
Tant que nous n'aurons pas Internet à la maison, il me sera difficile de donner des nouvelles régulières.Bon en principe, ce soucis devrait bientôt être reglé :-)

Mardi : footing de 30 minutes avec belles accélerations sur les 10 dernières minutes puis 6*30/30 et 6*45/45 - 10,7 km
Vendredi : footing + 8*1mn30/1mn 30 - 8,5 km - bonnes sensations
vendredi : Criterium de Vendenheim (90km)
Samedi : 4.8 km de Soultz voir CR qui suit
Dimanche : Course de Gueberschwir - 93 km

Une belle petite semaine et bon petit week end, j'apelle ca nos "weeks ends dossards" LOL