Partager l'article ! Prépa Marathon 604 S5J1: 3°C Entrainement le long du canal (jusqu'à Achenheim) entre midi et deux .Il neigeote encore enfin ce sont ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
3°C
Entrainement le long du canal (jusqu'à Achenheim) entre midi et deux .Il neigeote encore enfin ce sont des giboulées neigeuses mais cela ne tient plus .Vivement que le printemps revienne !! En cours de route, je croise une bonne douzaine de coureurs , beaucoup plus que d'habitude à la meme heure , il doit y en avoir dans le tas , qui prépare aussi Paris ..des gars super affutés .Ma seance d'aujourd'hui ne présente pas de difficulté :
et pourtant je commence à trouver le temps long ( c'est quand meme vachement dur de concilier entrainemet régulier et obligations familiales et professionnelles et encore plus dans une famille où tout le monde fait du sport et à ses propres entrainements et épreuves sportives) ..j'ai hâte d'etre à Paris ! Sur ces seances un peu plus cool, j'essaye de mémoriser l'allure marathon soit 11.2 km/h ( pour un obj de 3h45) contre 10.12 et un temps de 04h09 en 2005.
C'est ce week end que "le jeune" part à Challans pour les Championnats de France ,le club les y emmene en avion ;en plus c'est le samedi où il ya porte ouvertes dans son futur Lycée , donc nous avons donc décidé que je resterai à Strasbourg ( ben oui , c'est bien connu , la scolarité , les devoirs etc...c'est souvent l'affaire des mères !!! et le" coaching sportif ", c'est les pères qui s'y collent tout à fait spontannement ;-) . J'aurai le plaisir de recupérer le sportif à l'aéroport dimanche .Les supporters suivront en voiture car plus de place dans l'avion :-( Il ne me restera plus qu'à attendre de voir les jolies photos :-)
Bilan de la seance : 1h28 - 14.5 km - 1075 calories - puls moyenne : 145
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