J'ai choisi le parcours de santé du Baggersee et estimé qu'il me fallait en faire 9 tours pour respecter cette seance . 6 tours cool de footing , les deux premiers , un peu poussifs et plus ca va mieux c'est .Quand arrive les 30 mn à faire en accélèrant ( 2 tours) , je m'eclate comme tout .. ya juste sur la fin où je commence à sentir un peu mes fessiers et les quadriceps qui chauffent et me rapellent que c'est ce que j'ai ressenti ( en un peu + douloureux) à la fin du MDP l'an dernier . Je me refais un dernier tour de retour au calme.

C'etait super long comme séance , mais c'est quand meme le genre où je m'éclate le mieux

Bilan : 24.8 km - 2H30 - Puls moyenne : 149 - 1930 calories -