Les choses serieuses c'est pour bientôt

Publié le par Muriel

C'est pour cela, que je viens d'insérer le compte à rebours jusqu'à Berlin, dès fois que j'oublierai LOL.Bon ca c'est fait,maintenant je commencerai la prépa la semaine 31 (28/07).J'ai l'habitude de faire des prépas sur 9 semaines.Il ya juste pour mon premier marathon où j'avais suivi un plan trouvé dans Jogging sur 12 semaines et cela m'a paru une éternité.Je vais reprendre mon plan fetiche , pour ceux qui connaissent le site ATHLETE ENDURANCE, il s'agit du plan 604 bis.
Neanmoins au fur et à mesure des prépas, je le mets à ma sauce en y ajoutant des ingredients et là , ce sera du vélo (pas du cyclisme....DU VELO).

En attendant, ce soir, je me suis régalée d'un petit footing avec qq sympathiques accélerations
BIlan : 11.2 km - 58 mn
J'en profite car je repart en déplacement à Paris pour 48 heures, retour vendredi soir tard et le week end sera bien chargé avec un paquet de courses pour Paul (vendredi, samedi, dimanche).je vais intercaler mes propres sorties vélo et cap.

Bonne course à ceux qui participent à la Nocturne de Hans et à l'autre corrida au nom imprononcable (Stressel...qq chose).