5 kms 20'48 (2008)
10kms 44'34 (2007)
semi 1h37 (2009)
Marathon 3h38( 2008)

 

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Mardi 19 août 2008 2 19 /08 /2008 21:13

Berlin Semaine 4 - Jour 1

Compte tenu du relais du Houblon de jeudi + le semi de Dimanche, la seance initialement prévue a été réaménagée, histoire de pas trop "taper dedans".
Au stade et sous la pluie  , je retrouve "Ventralair" (qui aujourd'hui n'a pas du tout le ventre à l'air) et "la Chipie".
Ventralair voulait faire des 200 mais etant donné qu'elle est soumise au meme programme que moi cette semaine , finalement on fera la meme seance.
Pour la Chipie, quoi qu'elle en dise, cela ne peut QUE LUI FAIRE DU BIEN et puis elle, Dimanche va faire les mini crêtes.
Laurence et Delphine ainsi que le coach se sont joints à nous
Ce sera donc 2*6*45/45 pour tout le monde et je dois dire que pour une fois tout le monde aura été trés raisonnable et personne ne sera sorti des rangs, enfin presque lol.

Bon en tout cas va y avoir du maillot orange jeudi au Relais du Houblon, une chose est sure, chez les filles ca va donner puisqu'une 2eme équipe (et pas des moindres) est engagée ;-)

Bilan :1h15 - 11.8kms



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