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3eme seance de la semaine 60’ footing + 10 X 100m à 100% de la VMA récup 100m footing et 3 jours d'affilée ...je sais , c'est pas malin mais bon parfois on a pas le choix ..en tout cas , je peux dire que là je suis bien crevée , limite un peu "ecoeurée" ..;du coup j'ai presque envie de faire l'impasse sur la 4 eme seance (2h20) ..enfin je pense ca maintenant mais demain est un autre jour :-)

Le fiston s'est blessé, rien de grave : de vilaines ampoules  aux pieds donc sa participation aux 5kms de Ohlungen est compromise ..mais il se rattapera avec du cyclisme !

Bilan de la séance :1h10 - 12 km - 1000 calories