Berlin J+13

Publié le par Muriel

Temps splendide hier et pour toute la famille, l'heure de la reprise a sonné.
Pour Paul le programme des prochaines semaines sera muscu, PPG et footings, le tout bien encadré au CREPS.
Jean Michel aussi reprend tranquillement la cap
Quant à moi, j'ai été super raisonnable pendant ces 2 denieres semaines en privilégiant bien la récup meme si d'est tjs un peu frustrant de faire l'impasse sur une course ( 10km de Selestat) .
D'ici la fin de l'année, je ferais essentiellement des 5kms (Vendenheim, Ottrott, Brumath) et le 10kms de la Wantzenau.
J'ai dejà les yeux rivés sur 2009 et le calendrier que je vais me construire en tenant  avant tout compte de celui de Paul.
Mais avant cela, il faut que je me preoccupe de mes petits pépins repetitifs de chute de tension .

Sinon notre footing a été bien sympa meme si chacun a couru à un rythme différent.J'ai fait qq petites accelerations et les sensations que j'ai eu m'ont conforté dans l'idée qu'il ne fallait pas que je me lance ce dimanche dans le 10km de Selestat.