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The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Vendredi 30 janvier 2009
5
30
/01
/Jan
/2009
21:03
-
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Eh oui, j'ai innové hier en testant un nouveau type de seance bien éprouvant physiquement : après le
classique 30/30 j'ai donné dans le 5/5 .
D'ailleurs j'avais pris (bien malgré moi )ma journée pour cela .
On commence donc par enrouler le haut du dos, jusqu'à se retrouver demi plié et ...;on fonce 5 secondes pas plus, recuperation et on recommence jusqu'à épuisement des stocks.
Pour pratiquer correctement l'exercice , l'ideal est de ne pas être trop vétu, il peut d'ailleurs se pratiquer pieds-nus.
Je peux vous garantir que c'est épuisant et que j'ai terminé vidée de chez vidée avec encore quelques séquelles aujourd'hui.
Ahhh gastro quand tu nous tiens !!!
D'ailleurs j'avais pris (bien malgré moi )ma journée pour cela .
On commence donc par enrouler le haut du dos, jusqu'à se retrouver demi plié et ...;on fonce 5 secondes pas plus, recuperation et on recommence jusqu'à épuisement des stocks.
Pour pratiquer correctement l'exercice , l'ideal est de ne pas être trop vétu, il peut d'ailleurs se pratiquer pieds-nus.
Je peux vous garantir que c'est épuisant et que j'ai terminé vidée de chez vidée avec encore quelques séquelles aujourd'hui.
Ahhh gastro quand tu nous tiens !!!
Commentaires
peut se pratiquer aussi assis en position chaise...
Commentaire n°1
posté par
YOYO
le 30/01/2009 à 23h40
Je te souhaite un prompt rétablissement. Courage! Les beaux jours arrivent!!!!!!!!!
Commentaire n°2
posté par
Forrest
le 31/01/2009 à 08h02
Hello Muriel,
Meilleurs voeux. J'espère que de ce coté ca va mieux et que tu vas pouvoir reprendre les séances traditionnelles.
Bisous.
Commentaire n°3
posté par
Arnaud
le 31/01/2009 à 10h37
Salut.
Je t'ai mis quelques logos te concernant sur mon blog (http://jlmangin.unblog.fr).
Tu peux te servir. A bientôt, Forrest
Commentaire n°4
posté par
Forrest
le 01/02/2009 à 17h19
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