Apres le 30/30 : j'ai testé le 5/5

Publié le par Muriel

Eh oui, j'ai innové hier en testant un nouveau type de seance  bien éprouvant physiquement :  après le classique 30/30 j'ai donné dans le 5/5 .
D'ailleurs j'avais pris (bien malgré moi )ma journée pour cela .
On commence donc par enrouler le haut du dos, jusqu'à se retrouver demi plié et ...;on fonce 5 secondes pas plus, recuperation et on recommence jusqu'à épuisement des stocks.
Pour pratiquer correctement l'exercice , l'ideal est de ne pas être trop vétu, il peut d'ailleurs se pratiquer pieds-nus.

Je peux vous garantir que c'est épuisant et que j'ai terminé vidée de chez vidée avec encore quelques séquelles aujourd'hui.


Ahhh gastro quand tu nous tiens !!!