Etant donné que le jeune est parti à hambourg avec le collège , nous sommes en amoureux Mistigret et moi  .Il m'a  doncservi de coach ce matin et j'ai essayé de bien ecouté et de faire les exercices comme il me disait de les faire .Je l'enerve souvent car j'en fais qu'à me tête d'habitude, mais là j'ai été attentive :-) D'abord pour transpirer un peu, j'ai fait 20 mn de tapis à 9.5 km/ et tjs plus de douleur au mollet à l'horizon ( donc je pense reprendre cette semaine à raison tout d'abord de 2-3 petits footings) , puis on a fait tout un circuit d'appareil : des bancs de muscu, des trucs pour les bras, les dorsaux, les abdos , le dos ..les squats ( 40 kgs de poids pour moi) et squats explosifs (20 ou 30 kgs) ,des apapreils pour faire travailler l'interieur et l'exterieur des cuisses,  re abdo etc , du home trainer. On a passé 2h30 dans la salle de gym, mais à sans forcer (bon je sens quand meme les abdos ..)

Le moral revient petit à petit et je me suis trouvé un autre challenge (hmm, hmm) : il faut que je perde qq kilos(10 serait l'ideal ...mais faut pas que je rêve) .En temps normal, je ne me pèse jamais : tant que je rentre dans mes fringues :-)) mais à ma dernière visite chez la gynéco , cette espèce de naze m'a quand meme fait remarquer (c'etait avant le MDP) que j'avais pris du poids et que je n'avais de loin pas un profil de marathonienne.Ces mots resonnent encore dans ma tête : Comment cela , je n'ai pas un profil de marathonienne ??? mais ca veut dire quoi ca ?? ok ok je sais que je suis loin d'etre rachitique ! Heureusement qu'entretemps , j'ai fait le Mdp et amélioré mon temps , parce que sinon ... Mais bon depuis je fais qd meme une fixation sur mes kilos et mes bourrelets : j'ai supprimé la graisse,les sucres,(je bois pas d'alcool) je me bouge et ....je pése tjs pareil , c'est profondément injuste !!!Mon médecin de famille, me dit que ce que j'ai pris c'est du muscle ...hmm, bon y en a peut étre, mais c'est pas tout...

Je me fixe donc comme objectif de perdre allez peut etre pas 10 mais 7 kilos en 3 mois.Maintenant que c'est écrit, il va falloir que je m'y tienne !!!!!Rdv vous fin aout