Et de 3 !!!! + 4*1000

Publié le par Muriel

Mon fidèle binôme Ventralair m'a annoncé en fin de semaine dernière que nous allions revivre une nouvelle prépa Marathon ensemble puisque elle aussi vient de s'inscrire pour Karlsruhe .
C'est une super nouvelle qui forécement me réjouie ...je vois deja d'avance nos longues sorties ensemble.
Restait à convaincre BoLau qui à l'instant meme vient de m'envoyer un mail pour me dire que pour elle aussi c'est ok.Cela sera son 1er Marathon mais elle a deja vécu nos précédentes prépa.
Donc et de 3 pour le Marathon de Karlsruhe
Reste maintenant à BoLau de convaincre la grande Zaza et nous à convaincre Arc en Ciel et ce sera un gang de Wo'Wo's qui déboulera à Karlsruhe le 20/09
Sans compter que nous y retrouverons Speedy Kat + Drine-Drine et qq Furieux

Pour charrier un peu Raph, on lui a promis de le mettre minable (en toute amitié bien sur) lui et ses 3h35 lol
Sachant que nos records sont à ventralair 3h35 et le mien 3H38...on va tout faire pour passer sous les 3h30 et on peut y arriver ;-)

Bon çà c'est dit

Pour ce qui est de la seance de ce soir, j'avais 4*1000 à faire .Le coach a prévu 2*6*300 donc avec Ventralair mais aussi Diane , Purdy , Pascaloo et Raph on s'est retrouvés au départ du 1000.
Pascaloo montre les crocs parce qu'on démarre un peu vite lol .Mon binome est comme toujours au coude à coude , comme disait Diane " vous avez exactement la même foulée" .Pourtant on avait décidé de ne pas faire les brutes.
On passe le 1er 1000, agreabelement surprise en 4'16 puis le suivant en 4'12 , le 3eme en 4'15 .Raph nous lâche tout de suite dans le 1er 400 pour nous prendre 30 secondes (bon c'est vrai qu'il est rapide, mais on s'en fout, on le mettra quand meme minable sur 42.195 km lol) .Ventralair décide d'en rester là pour les 1000 .Elle a raison, elle a bcp donné les dernieres semaines et elle, elle court le semi dimanche alors que moi ce ne sera qu'un 10km.Donc moi je termine mon 4eme 1000 en 4'14.*Franchement super contente de cette seance et des sensations car à chaque 1000 , jen avais encore sous la Mizuno.
Vraiment sur ce coup là, je me suis surprise moi même
Reste plus qu'à voir ce que ca va donner dimanche
!!!!