Partager l'article ! 10* 300: Semaine 2 - Jour 2 : au menu footing + 10 à 12 * 300 métres Tout le monde arrive un peu à la bourre ce soir , on attends donc la Miss ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Mercredi 29 juillet 2009
3
29
/07
/Juil
/2009
11:25
-
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Semaine 2 - Jour 2 : au menu footing + 10 à 12 * 300 métres
Tout le monde arrive un peu à la bourre ce soir , on attends donc la Miss Ventralair avec Bip Bip, BoLau et Pascaloo pour partir faire notr footing de notre côté puisque le reste du groupe est deja parti .
Bip Bip porte son Tee Shirt qui rapelle à tous que oui "Môssieu a fait la Trans Aq et il l'a terminé" ...La Blonde Ventralair lui reclamera d'ailleurs qq photos de sa Transat , ce qui nous vaudra le premier fou rire de la soirée ..
Alors comme ca, il fait du Transat et il a droit à 2 pages dans le magazine Running ...ben dis donc ...font vraiment n'importe quoi ces magazines de cap.
Nous avons eu le temps pendant le footing de parler de la petite SUUUUU RRPRISE que nous reservons au S'Coatch pour après la seance
Et aussi de négocier entre nous sur la teneur de la seance puisque les uns avaient des 300 à faire et les autres,enfin Ventralair des 200.
Finalement tout le monde se rangera sur les 300 et quand on rejoindra la piste , nos autres copains seront également deja à leur 5eme 300.
Houlala : on papote, on papote ..mais faudrait peut etre y aller quand meme
Bon mais à 80 %
Les premiers seront vraiment poussifs : 1'20 - 1'19 -1'18 ..il fait chaud ..et de + en vite pour terminer en 1'04 - 1'05.
Voila une bonne chose de faite
Et après l'effort ...j'ai pas fait de recup ..oui je sais c'est pas bien..mais je me suis rattrapée puisque je n'ai bu que du coca light et gouté les délicieux petits cake préparés par Cerise ( il sentait la fleur d'oranger sauf qu'il contenait de ..l'alcool de kiwi )
Nous avons fêté l'anniversaire du S'coatch
qui après qq verres de cremant nous annoncé qu'il allait se marier avec un lama bolivien en australie à moins que ce ne soit avec un kangourou en bolivie , on a pas tout compris.
QUOI S'COATCH : tu veux partir ?? tu nous assez vu ?? mais qui va (essayer) de nous entrainer
Et qui est ce qu'on va bien pouvoir rendre dingue ...ah non ...ca on te l'as dit : on est formelles :we refuse categoricaly de faire 15*800 ou 15* 1000.
Du coup on sait meme pas si on va reprendre de licences ..;deja qu'on voulait des maillots roses et ..il nous a quand meme traversé l'esprit que la fusion des clubs (j'ai du mal à me faire au nouveau nom : S2A ) pourraient engendrer une inflation.
Bon toute manière, tu ne parles ni espagnol ni anglais et comme disait Cri-Cri on veut bien refaire un pot de départ dans 3 mois si on peut tout de suite programmer ton pot de retour ...dans 3 mois.Faut pas déconner quand même
Tout le monde arrive un peu à la bourre ce soir , on attends donc la Miss Ventralair avec Bip Bip, BoLau et Pascaloo pour partir faire notr footing de notre côté puisque le reste du groupe est deja parti .
Bip Bip porte son Tee Shirt qui rapelle à tous que oui "Môssieu a fait la Trans Aq et il l'a terminé" ...La Blonde Ventralair lui reclamera d'ailleurs qq photos de sa Transat , ce qui nous vaudra le premier fou rire de la soirée ..
Alors comme ca, il fait du Transat et il a droit à 2 pages dans le magazine Running ...ben dis donc ...font vraiment n'importe quoi ces magazines de cap.
Nous avons eu le temps pendant le footing de parler de la petite SUUUUU RRPRISE que nous reservons au S'Coatch pour après la seance
Et aussi de négocier entre nous sur la teneur de la seance puisque les uns avaient des 300 à faire et les autres,enfin Ventralair des 200.
Finalement tout le monde se rangera sur les 300 et quand on rejoindra la piste , nos autres copains seront également deja à leur 5eme 300.
Houlala : on papote, on papote ..mais faudrait peut etre y aller quand meme
Bon mais à 80 %
Les premiers seront vraiment poussifs : 1'20 - 1'19 -1'18 ..il fait chaud ..et de + en vite pour terminer en 1'04 - 1'05.
Voila une bonne chose de faite
Et après l'effort ...j'ai pas fait de recup ..oui je sais c'est pas bien..mais je me suis rattrapée puisque je n'ai bu que du coca light et gouté les délicieux petits cake préparés par Cerise ( il sentait la fleur d'oranger sauf qu'il contenait de ..l'alcool de kiwi )
Nous avons fêté l'anniversaire du S'coatch
qui après qq verres de cremant nous annoncé qu'il allait se marier avec un lama bolivien en australie à moins que ce ne soit avec un kangourou en bolivie , on a pas tout compris.
QUOI S'COATCH : tu veux partir ?? tu nous assez vu ?? mais qui va (essayer) de nous entrainer
Et qui est ce qu'on va bien pouvoir rendre dingue ...ah non ...ca on te l'as dit : on est formelles :we refuse categoricaly de faire 15*800 ou 15* 1000.
Du coup on sait meme pas si on va reprendre de licences ..;deja qu'on voulait des maillots roses et ..il nous a quand meme traversé l'esprit que la fusion des clubs (j'ai du mal à me faire au nouveau nom : S2A ) pourraient engendrer une inflation
.Bon toute manière, tu ne parles ni espagnol ni anglais et comme disait Cri-Cri on veut bien refaire un pot de départ dans 3 mois si on peut tout de suite programmer ton pot de retour ...dans 3 mois.Faut pas déconner quand même
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