Partager l'article ! Bilan Juillet 2006: Accès au détail du carnet d'entrainement en cliquant sur le mois concerné ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Jeudi 3 août 2006
4
03
/08
/Août
/2006
08:11
-
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Accès au détail du carnet d'entrainement en cliquant sur le mois concerné
|
Mois |
Km total |
Moyenne Km hebdomadaire |
Vitesse moyenne | Durée totale |
|
144.8 |
36 km |
9.9 km/h |
14h 37' 24" |
|
|
194,9 |
49 km |
10.1 km/h |
19h 16' 20" |
|
|
241 |
60 km |
10.2 km/h |
23h 22' 34 |
|
|
170 |
42 km |
10 km/h |
16h 28' 12 |
|
|
50.5 |
13 km |
10,8 km/h |
4h 39 |
|
|
34.1 |
9 km |
10.2 km/h |
3h 21 |
|
|
97 |
24 km |
10,7 km/h |
9h 2' |
|
Mois de Mai, Juin et Juillet nettement allégés du fait de mon hernie discale et activité compensée par de la natation et du Vtt.
Malgré cela et cela a été une surprise , comparé à fin Juillet 2005, le cumul des km est équivalent
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