Karlsruhe J-5

Publié le par Muriel


C'est 3*1000 ce qui nous attendait ce soir et à allure ...de 1000 donc nous pensions pouvoir les tourner en 4'20 , bon soyions pas avare 4'15...allez revons un peu 4'10 ,on peut aussi essayer de le faire
Notre coach était au stade, seance terminée pour lui et meme seance que la nôtre (pas au meme rythme bien sur)
Et c'est parti pour nos 1000 où nous serons accompagnées de Cri-Cri et Claude (eh les filles, comment ca fait qu'il a pas encore de surnom lui ??)et bien sur Ventralair, BoLau, Pascaloo.
On part au 200 , sur les "ordres" de notre Chef Chrono .
Mon 1er demi tour de piste est poussif , je suis encadrée par Cri-Cri et Claude et Ventralair est derriere moi.
Sur la piste et par reflexe dès que j'ai qq un qui me "colle", j'accélere du coup les autres tours de piste ne sont plus du tout poussifs lol

Surprise!!
 le 1er 1000 est bouclé en 3'44
-Recup 3 mn
2eme 1000 en 3'40  - Recup 2 mn
3eme 1000 en 3'42
Alors franchement, Ventralair et moi sommes sciées ,on ne pensait pas être capable de faire ce soir des 1000 comme ceux là
BoLau et Pascaloo ont tourné entre 4'10 et 4'15 ,

Du coup, rediscussion avec notre coach concernant l'allure cible pour Karlsruhe, n'est ce pas Ventralair mais chuuuuuuuuttttt ;-)

En tout cas, nous sommes toutes unanimes pour remercier chaleureusement Max de nous avoir conseillées et d'avoir pris du temps chaque mardi soir pour nous permettre de nous surpasser.
C'est après ce marathon que je me déciderai (enfin) à passer sur 100 kms ou non en 2010


Et maintenant place
au repos ,aux pâtes, au malto avant le D-Day !!!
Karlsurhe pour Ventralair, BoLau , Pascaloo et moi
Berlin pour Max (obj 2h50) , Tic (obj - 3h00), Pascal et une pensée pour Bouchon qui blessé assistera en spectateur.
Un beau week end nous attends ;-)