La haut sur la colline ...

Publié le par Muriel

Et nous accueillons pour notre seance, une V1 de + , coureuse de l'IBAL , sympa comme tout à qui tradition des Wo'Wo's oblige nous avons immediatement trouvé un surnom, meme si sur ce coup là, j'avoue qu'on ne s'est pas foulées
Virginie , sera donc "Nini"(meme si nous avions hésité avec Minnie)
.


De gauche à droite : Alfonso (chanteur de Gospel) - Ludo (le fils de Bolau) - BoLau- La Grande Zaza-NIni-myself et Ventralair et Radcliff, manque sur la photo : Dany (le mari de Ventralair, qui prends la photo)  le Montagnard et Arc en Ciel
Pour une fois, l'effectif masculin est presque équivalent à celui des Wo'Wo's lol

Et c'est  parti, sauf qu'il faut d'abord aller récupérer Arc en Ciel qui arrive en vélo
et hop un echauffement de 3 kms



Ca y est nous sommes au complet , on peut y aller avec au programme la boucle de 9 kms en footing car pour  certaines d'entre nous c'est encore et tjs recup du marathon .

Avec Nini, on papote courses (les prochaines pour elle : Selestat ), marathon (Nice/Cannes avec nous l'an prochain la tente bien) et comme on ne voit défiler ni le temps ni les kilos.


Une bonne petite seance de 12 kms à allure r a i s o n n a b l e