Partager l'article ! 305Bis S5J3: 25°A part m'inscrire au MDP 2007 , j'ai quand meme fait ma petite seance du jour avant le 5 km de demain. Rien de bien méchan ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Vendredi 1 septembre 2006
5
01
/09
/Sep
/2006
21:01
-
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25°
A part m'inscrire au MDP 2007 , j'ai quand meme fait ma petite seance du jour avant le 5 km de demain.Rien de bien méchant : 20 mn de footing et 5 *100 métres.
A partir de la semaine prochaine, va falloir que je me trouve un nouveau plan.J'hesites à partir sur 4 seances car je vais arriver dans une période chargée professionnellement et il faudra sans doute que je repasse à 3 seances/semaines.
Je prévois de prendre une licence à l'Asptt .Mon fils va aller aux entrainements les mardis et jeudis et tant qu'à le déposer ...le president m'a proposé de faire une seance d'essai avec les "runners".
Bilan : 30 mn - 5.2km - fcm 140 - 340 calories
A partir de la semaine prochaine, va falloir que je me trouve un nouveau plan.J'hesites à partir sur 4 seances car je vais arriver dans une période chargée professionnellement et il faudra sans doute que je repasse à 3 seances/semaines.
Je prévois de prendre une licence à l'Asptt .Mon fils va aller aux entrainements les mardis et jeudis et tant qu'à le déposer ...le president m'a proposé de faire une seance d'essai avec les "runners".
Bilan : 30 mn - 5.2km - fcm 140 - 340 calories
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