Partager l'article ! New York J - 24: & ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Mercredi 7 octobre 2009
3
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20:32
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Il est temps que je m'interesse au parcours
D'après ce que j'ai vu sur le carte du dénivellé, la portion la plus redoutable sera le départ puis le passage du Queensboro bridge et enfin l'arrivée dans Central Park avec des sortes de faux plats à répétition.Mine de rien le passage dans Central Park c'est pas loin de 5 bornes.
Et question entrainement ca donne quoi ?? ben jusqu'à présent, j'etais encore en recup de Karlsruhe, je vais devenir une pro de la récup , un peu contrainte et forcée car boulot + bobo au dos font que je mets la pédale douce.
Puisque je n'ai pas pu aller au stade hier soir (d'ailleurs honnetement, je me demande si c'est la seance ou les fous rires que j'ai loupé qui me manquent le + ), j'ai profité de cette fin de journée d'été indien à 28 ° pour aller faire un footing et un peu d'allure accompagnée de mon petit Scott.
Les arbres ont des couleurs rouges et oranges magnifiques !!!
Et nous on peut surtout encore courir en short et en tee shirt alors profitons en un max avec les premiers sales coups de vents qui vont déplumer les arbres et nous faire sortir corsaire et maillots longs des placards
Bon courage pour cette dernière ligne droite.
http://lecoureurdesbois.blogspot.com/2009/09/marathon-agir-pour-mon-emploi.html
en tous les cas le parcours est relativement en ligne droite
en fait au depart, d'après ce que j'ai compris ,selon que tu partes d'en haut ou d'en bas du pont, tu empruntes un parcours différent mais qui se rejoint après le 10 eme km.