Partager l'article ! Marathon de Paris J-78: 2° - 15H30 - Piste CyclableIl a encore bien neigé cette nuit et ce matin aussi.On s'habitue vit ...
The difference between the possible and the impossible lies in a person's determination
| 5 kms | 20'40(Oct 2011) |
| 10 kms | 42'29 (Juillet 2011) |
| semi | 1h31 (Oct 2011) |
| marathon | 3h15 (Nov 2011) |
| 100 kms | 10h42 (Mai 2010) |
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Samedi 27 janvier 2007
6
27
/01
/Jan
/2007
18:20
-
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2° - 15H30 - Piste Cyclable
Il a encore bien neigé cette nuit et ce matin aussi.On s'habitue vite au froid du coup quand il fait 2 , on a l'impression qu'il fait ...chaud.J'ai hésité à sortir mais dans le fond plutot que de rester à glander devant la télé, autant utiliser son temps à de saines activités .
J'ai pris mon Ipod - en ce moment j'ecoute le best of de ....Mozart - je crois que cela m'aide à maintenir une fréquence cardiaque basse :-) .
La super veste anti vent, anti froid GORE - les Mizuno Trail (pour pas me gauffrer :-) et zou dehors
Surprise, la piste cyclable etait bien déblayée du moins jusqu'à Lingolsheim ( indicateur 2) , ensuite c'etait un peu plus sportif et les Mizuno ont été efficaces .
Quoi que dès que j'arrivais sur la terre ferme, je ne les trouve pas très dynamiques , un peu lourdes meme ..mais bon , j'imagine que c'est le propre des chaussures de trail.Je ne suis pas une grande spécialiste :-)
Les sensations étaient bonnes , alors j'ai poursuivi ma route jusqu'à ...attention ..pour les non-alsaciens :-)) Oberschaeffolsheim ( se prononce comme cela s'écrit LOL ) - indicateur 6.
Soit un bon petit aller/ retour de quasi 12 bornes en 1h04
Une fois rentrée, j'ai préparé la tarte aux épinards pour le repas de ce soir et pendant que cela cuisait ..
J'ai fait un peu de Home Trainer pour dégourdir les jambes, sans forcer , à 90 tours/minutes - 32 km/h - pulsation 110/120 ..vraiment le truc raisonnable pendant 30 mn.
Avec des cyclistes à la maison, j'ai la chance , d'avoir cet "appareil" sous la main.
Je suis meme très fiere de moi car c'est le seul moment où j'arrive à mettre des pédales automatiques sans me casser la figure ...oui..... je sais, je suis Blonde ;-)
Pour la prépa marathon qui approche, je vais rajouter de temps en temps un peu de Home Trainer mais tjs light, je ne veux pas me chopper de grosses cuisses :-))
Bilan de mon après midi
Cap : 1h04 - 11,8 km
HT : 30 mn - 15 km
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