Marathon de Paris J-40

Publié le par Muriel

14° - 604 S4J1

A priori un petit footing de 1h30 ne represente rien de particulier, pas de difficultés comparé aux seances de piste et pourtant ...aujourd'hui j'ai éprouvé de la fatigue.
J'ai fait ma seance au Baggersee et par experience , je savais que j'aurais 6 tours de parcours à faire soit environ 15 mn le tour .
J'ai bien ramé les 2 premiers tours, le cardio etait un peu haut pour une allure footing (147) me confirmant mon etat de fatigue (reste de la course de samedi sans doute).
Au 3eme , j'avais encore un peu de mal et puis les 3 derniers sont passées comme sur des roulettes avec une fc un peu plus basse (140).

En general, il me faut bien 30mn pour me sentir bien..et plus le temps passe mieux je me sens (sans doute pour cela que j'aime tant la distance du 42.195 :-)

Je verrais comment evolue la semaine , quitte à amenager un peu les seances , car en raison de la date du semi chez nous, j'ai du échanger les semaines 4 et 5 du 604 bis contre celles du 604.Et j'ai pas l'impression d'y avoir gagné au change ;-)

Bilan :1h34 - 16.3 km - fcm 145- 1034 calories