MDP J-39

Publié le par Muriel

Pendant que mes hommes sont allés faire une "promenade de santé" (bahhh je rigole !!!) en vélo avec Herminator, faut dire que le jeune ayant fait la fiesta chez des potes toute la nuit ...etait en grand manque d'énergie (cette petite experience bien nécessaire lui aura permis d'arriver tout seul à la conclusion que nuit blanche et entrainement ne font pas bon ménage :-))

Moi de mon côté, je me suis fait une petite seance de HT : 50 mn avec des variations d'allures toutes les 4-5 minutes (entre 80 et 100 tr/min )
Puis un peu de musculation et ...sauna /hammamm.

Bilan : 50 mn - 22 km