Marathon de Paris J-35

Publié le par Muriel

12° -Plan 604 S4 J3

Il y a pas  mal de course chez nous ce week end et j'avoue que j'ai hésité à m'inscrire soit à un 10km soit au 20  de huningue que j'ai deja fait il ya deux ans.
Je fais aussi le semi de la Wantzenau la semaine prochaine , donc j'ai préféré ne pas trop piocher dans les réserves.
Je poursuis donc sagement mon plan, sans excés :-)
Footing de 1heure  le long du canal enfin je devrais plutot dire gymkana le long du canal ... entre les rollers,les cyclistes du samedi  qui roulent (ou plutôt paradent) côté à côte et qui se permettent de vous engueler copieusement , parce que vous osez circulez à gauche...
Peu de gens connaissent  le réglement des pistes cyclables , il  prevoit que les pietons et coureurs ,circulent sur le côté gauche .
Puis 10*100 métres à 100 %  et retour au calme

Bilan : 1h05 - 11.8km - fcm 145 - 810 calories