6 h de Mulhouse / J- 7

Publié le par Muriel

La semaine se déroule comme prévu au niveau seances

Mardi : footing + boucles de 1 km ==> 1h05 - 10.75 kms - fcm 141

jeudi : footing + 8*2mn/1mn ==> 55 mn - 11.2kms - fcm 151

vendredi : footing Jog'R ==> 1h12 - 12 kms - fcm 148

samedi : footing + 2*1500 metres ==> 41 mn - 8.2 kms - fcm 142

et demain alors que certains s'elanceront sur des distances diverses et variées à Molsheim, nous viendrons les encourager.

On viendra donc..mais en courant ==>Strasbourg/Molsheim par la piste soit en gros une bonne vingtaine de kms :-)


Bonne course à tous !!!!!!!!!!!

 

sans oublier nos collègues pistards qui participent aux Inters dans le Doubs