Marathon de Paris J-31

Publié le par Muriel

15° -Plan 604 S5 J2

Dernier entrainement(en principe) avant le semi dimanche.Du coup, cela me fait presque bizarre de ne plus avoir de seances avant .
Au programme de la piste avec un petit footing de 30 mn à allure un peu rapide (env 12 km/h) car accompagnée de Joanna et Denis et 10*100 metres .Je suis satisfaite de mon travail : une allure presque régulière comprise entre 18.5 et 19.5 secondes.Une recup de 20 secondes entre qui elle par contre etait vraiment très courte ! Meme pas le temps de reprendre son souffle !
Pour le moment, les sensations sont tjs bonnes donc tout roule.