10 km de Strasbourg J-11

Publié le par Muriel

23°

Entrainement ce soir assez tard mais suffisamment pour me laisser le temps de regarder la Star'Ac ...nan , je rigole ;-)
Footing de 15 mn puis 10*300 metres à fond et 30 sec de recup - là j'ai pas fait la maline, c'était dur et en plus avec pas mal de vent.
Retour au calme de 15 mn
Douche / repas / Seance télé ;-)

Bilan : 9km - 48 mn